心情压抑心情不好的说说【100句文案精选】

一、心情不好抑郁的说说

1、如果给不了最好的结局，那么请不要给我留下回忆，无论悲或喜。

2、众人欢天喜地时的孤独，最是寂寞。

3、细数我的烦心事能一路从家门口数到天边，层出不穷不说还变着花色，不断刷新我活了二十多年的姿势，说不上为什么，熬着熬着也许就过去了。

4、这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

5、亲，你为什么要抑郁呢。一定是你入戏太深了。

6、我给个比较好的建议、心情不好千万别写说说、因为你以后看到心情不好的说说、又会回忆起以前的不开心、然后心里不痛快、所以还是不写比较好、我觉得写一些积极健康开心的说说会比较好、因为这样能转变你的能量、让你渐渐变得开心起来、说说一般都要写些开心的人事物、不要写消极的、会影响你的生活的、还是多做快乐的事好、当然如果你要写、可以写：(我就是这样的、如果合不来就别靠近我、)(心情好郁闷、求安慰、)(生气时冷静下来、不说不做、开心时多去做事、多跟人玩耍、)(今天心情不好、怎么会遇到那种事呢、祈祷以后会变好！)(生活总是有着不开心的时候、开心多一点、烦恼便少一点、)(多希望身边有个他陪我说话解闷、)(平凡的世界)团队为你解答、希望对你有帮助、

7、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。

8、不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情(听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…)不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。祝生活愉快！

9、有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

10、走出去！去工作，哪怕是搬砖，自己养活自己，吃点苦受点罪自己事自己做，别一天到晚窝在角落整忧郁瞎逼逼。

11、怎么会不遗憾？你还没见过他单膝下跪求婚的样子，为你做饭的样子，为你和儿女赚钱养家的样子，老了还爱你的样子。

12、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。

13、(6)强迫症康复体会：不放弃，坚持练习，你就会收获令你一生受益的宝贵财富

14、出去逛逛吧,实在不想出门,就躺床上和宝宝说会话。他现在不回应你,但是他会有感应的。你也会放松很多

15、在看到你们牵手之后顿时火冒三丈

16、病情分析：心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢?缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。指导意见：或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。。

17、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。

18、人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己;当改变不了现实时，可以试试改变态度;当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己;我们不能预知明天，但可以把握今天。

19、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。

20、沉默是会传染的，起初你不想搭理我，久而久之，我也不想跟你说话了。

二、心情压抑心情不好的说说

1、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。

2、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。

3、曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。

4、我没有生气，但笑容不再；我没有难过，但避人千里；我没有疲惫，但步如缚铅。

5、有一天你会发现，所有的幸福不是你原本想的那样。

6、封闭会增加孤独感，越发陷入空虚、悲观。向朋友述述苦，聊聊天。都会得到一定程度上的排解。

7、你不想理我告诉我一声，等你回复真的很累

8、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。你的幸福，需要你自己成全。

9、你结婚时，给我一张请帖吧，我想尝一尝这世上最苦的糖，喝一喝这世上最烈的酒，你高兴、感动、生气、难过、撒娇、哭泣的样子我都见过，最后我想见一见，你不属于我的样子。

10、你的生日，却不能陪你，内心万分悲寂，自责的我，只能送上遥远的祝福，愿我祝福的温馨围绕着你，温暖你的心底。

11、我没有饮过最烈的酒，但我放弃过最爱的人。

12、你知道，突如其来的关心会让你措手不及，遇见太会说话的人你仍然想保持距离，能打动你的从来都不是花言巧语，而是恰到好处的温柔以及真挚的内心，所以你等。

13、只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过的东西却是最真。

14、先不要郁闷，你先了解一下为什么郁闷？

15、往事不必再提，人生已多风雨，我只愿风止于秋水，而我止于你。

16、有时候忽然不想说话，突然心情不好，突然会心痛，突然想哭，不要问我原因，我也不知道。

17、(观息法(专注呼吸))

18、如果有一天，我突然疏远了你，不要想我们之间怎么了，其实每次和你闹脾气不理你，只是因为想跟自己待会儿，独处是自我恢复最好最有效的方式。

19、如今只羡慕一种人：一沾着枕头就能安睡的人和那些决心放手之后就不再回头的人。

20、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。

三、心情很抑郁,情绪不好的说说

1、宁愿去当地狱里嚣张跋扈的魔鬼，也不做平淡生活里委曲求全的谁

2、后来，我遇到了一个很像很像你的人，我却再也没有心动的感觉，再后来我懂了，无论他再像你，但始终不是你。

3、人最厉害的不仅仅是节食和减肥，还有硬生生地忍住喜欢那个人的冲动。

4、等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。勇敢点，转个身，你必须放弃一些东西，才能获得更圆满的自己。

5、不管多痛，都会笑着说不疼，因为再痛也没人心疼，习惯了隐藏，所以总是笑得没心没肺，日子久了，笑成为了习惯，痛也成为了习惯。

6、我就像个路人一样旁观着你的生活，而你的喜怒哀乐也从来都不是为我。

7、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

8、人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。

9、你走了就别回头，不要管我多难受，不要问我过得好不好，不好你帮不了，好也不是你的功劳。

10、绝望是在每一次的失望中累积出来的，而爱则是被不懂珍惜的人消耗殆尽的。

11、有多少人，明明分手了，却还爱着。有多少人，明明还爱着，却说放下了，有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。

12、(10)一句话治好强迫症，强迫症患者总结(推荐)

13、会有那么一天，我也会放下如今的执着和不舍。带着稍许的遗憾，过着没有你的新生活。

14、有时候，当你做对的时候，没有人会记得，而当你做错的时候，连呼吸都是错。

15、每个人，都有一个世界，安静而孤独。

16、我生气，是因为我不够大度；我郁闷，是因为我不够豁达；我焦虑，是因为我不够从容；我悲伤，是因为我不够坚强；我惆怅，是因为我不够阳光；我嫉妒，是因为我不够优秀；…

17、跑步是非常好的调整身心的运动方式，早上清晰时刻的跑步会让我们身心得到很好的放松，身体在运动下会分泌出快乐物质，会明显的改善我们的心情。

18、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。

19、分岔的爱情，让眼泪隔出银河的距离。

20、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。

四、心情不好抑郁的句子说说心情

1、人生本来很简单，只要快乐就好。可是，我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多，就会越快乐。心态决定心情。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。

2、(2)不放弃自己，你就一定会走出抑郁、焦虑、强迫的黑暗

3、生活其实也很简单，喜欢的就争取，得到的就珍惜，失去了就忘记。

4、找到源头，然后寻找对策，象你说的，找一个倾述对象，把你心里想的，郁闷的事告诉他，这样你就可能放松一点。

5、人生的道路曲折漫长，心累了，就用沉默代替一切；人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜！真谛，水低成海，人低成王。圣者无名，大者无形。贵而不显，华而不炫，在风雨中锻炼自己。

6、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。

7、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，你又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，更不会心疼你，你难过给谁看。

8、最近的心情超抑郁，可能最近的事发生的很多。心里积聚的压力和心焦也就越来越多。不过没有关系，现在自己有了明确的目标，似乎也不再有很多的迷惘和漂泊无根。为了自己心中的那副画，也应该先放下一些事情，着眼于更重要的事。

9、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。

10、大家都不喜欢和太丧、负能量太多的人做朋友，大家又都说有什么事情要说出来，不要把不开心的情绪憋在心里，会得抑郁症的，所以呢，想说又不敢说，不知道该不该说，到底该怎么说，到底该怎么做呢。

11、你们有没有那种一大早起来就心情不好，没有原因的，就是不太开心。

12、父母把你养大，大家都在尽力帮你，可每个人都有自己的生活，活着不易。你帮不了或者无力帮别人，这不怪你，但你别拖累家人，包括你的闺蜜，你别把自己活成一个傻逼！

13、表达诗人惆怅抑郁的心情句子是“征蓬出汉塞,归雁入胡天”。

14、曾经，你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。

15、每天失眠到四点睁着眼睛干趟在床上自我催眠，如果每天再这样的心里状态下去我觉得我可能真的会抑郁吧。

16、宝贝，阳光总在风雨后。过去的，就让它过去，失去的，也学会放弃。见到彩虹的人，都经历过狂风暴雨的洗礼。未来路还很长，如何走好，取决于我们自己。走得如何，取决于我们是否努力。

17、最想的是望着那一点光，才能不被抑郁拽走，直到夜幕掩盖了思绪，才能在匆忙里感受苦涩的自己。

18、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

19、我最信任的人教会了我不要轻易相信任何人。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

20、(8)愿我强迫抑郁焦虑的经历分享，给你带来信心和力量

五、心情不好抑郁的说说 形容心情不好的说说

1、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

2、你的生日，就是你母亲的受难日，你上有父母养育之恩，对于他们的含辛茹苦你无动于衷，你他娘的整天忧郁。你中有同学同事兄弟姐妹对你的帮助之情，你不懂感恩，你他娘的整天忧郁。你下有将来成家立业相夫教子的责任未履行，你他娘的整天忧郁！

3、当然，你要找的人一定要愿意听你倾述，愿意同你交流的人，最好知识面比较广，法律法规方面也有点知道的人，这样对你有帮助。

4、人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘。心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜。静，既是一种休息，更是一种修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣；所有的伤痛，都来自于躁动。肉体奔波太久会劳累，灵魂游离太久会成伤。

5、不管在怎样的困境里，亲爱的，你要明白，这一切都会过去。

6、如果没有遇见，岁月的记忆也不会成为流泪的借口，安静的世界也不会成为孤独的理由，梦也不会在夜里落下思念的疼痛。

7、一个不爱你的人，去爱上他，像是一场赌注的，你不停地等，不停地投入自己的感情和时间，只为了赌注一个无法预知的未来。

8、如果你觉得心情不好，你就抬眼看看窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里！要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走！因为你怎样走都是在向上！

9、主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语已渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度已慢慢瓦解。

10、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

11、哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受。毕竟一个人在外打拼，总会有一些让自己成长的理由。

12、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。

13、一个人身边的位置只有那麽多，你能给的也只有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。

14、这世界不会来适应你，你的亲人朋友不欠你。帮你的学会感恩，不帮你也是天经地义。人生没有什么过不去的坎，只是需要关键时刻逼一下自己，逼自己比别人更努力！

15、(3)抑郁症让我成长：敞开心扉，成为更好的自己

16、我们之间的关系有多脆弱呢，只要关掉电脑关掉手机，恐怕这辈子你就找不到我了。

17、亲,怀孕期间,宝妈的心情如果一直很消极,对宝宝也是有影响的,可能在性格方面也会显得比较消极!孕期要保持愉快心情。对自己好,对宝宝也好!

18、突如其来的脾气大概是积攒了很久的委屈。

19、不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。

20、而重度抑郁症的时候就更加的不愿接触外界，对任何事物缺乏兴趣，极易疲劳，情感低落，对工作和学习需要付出极大努力，因为烦躁、焦虑、易怒，很容易出现易激惹表现，容易与人发生争吵。有时候甚至表现为经常与人发生争执。