□高利萍
2023年高考即将开考！十年磨一剑，又一届莘莘学子经过不懈地努力，准备为自己的付出交上一份青春答卷。
高考是人生的一个转折点。面对高考，很多考生和家长在考前会有很大的压力，出现焦虑等负面情绪，这是正常的心理反应。此时考生需要沉着冷静，以平常心来面对高考，而家长除了鼓励孩子外，还要教孩子放松，不要过分去激励，要用轻松的语言去安抚孩子，让孩子平静应考。
高考很重要，所以考生会因为太在乎而紧张不已。其实可以把高考当成一次平常的测验，沉着应对即可。高考前，每位考生都进行过大大小小的考试，都是身经百战的勇士，高考考场只是曾经数次模拟中的一个考场，要相信只要保持一种乐观自信，沉着冷静，以及适度紧张的状态，发挥自己坚实的知识储备、合理的答题技巧，就能做到最好。
在考场上，如果遇到难题产生了负面情绪，就把念头关注在此时此刻，尝试用深呼吸放松的方法调整状态，大概三五分钟就能恢复平静。不要因为一个题目或一门科目的不理想而心有焦虑，要遵循“考一科忘一科”的原则，不要多回想已经结束的考试，也不要和同学互相讨论题目和答案，告诉自己尽力就好，轻松应对。
面对高考，考生需要保持一颗平常心，只要沉着冷静，发挥自己最好的状态，相信每位考生都能取得佳绩。
高考只是人生中的一次阶段总结，以一颗平常心去应对考试，不要过分担忧成绩，无论结果如何，都要坦然面对。人生的路还很长，能改变命运的不只有高考，只要尽力了，就是对自己所付出的最好回报。
