高三是整个高中学习的冲刺阶段，也是最重要的一年。这一年，孩子们不管是精神上还是学习上，都承受着很大的压力。10月17日晚上，渭南中学树人堂内人头攒动，高三学子齐聚一堂。为了高三学子复习备考的士气更高涨，为了学生们前进的脚步更坚定，为了复习备考更扎实高效，渭南中学邀请陕西省中高考教育专家、领军家庭教育讲座金牌讲师、著名励志演说家尚琳琳老师给高三学子作了一场专题讲座，讲座以“不负青春 行以致远”为主题，主要从“学习规划”和“自我减压”两方面展开。高三年级主任王平老师主持活动，高三全体学生和班主任参与了本次活动。
有规划的人生是蓝图，没有规划的人生是拼图。合理规划学习在高三这一年起决定性的作用。规划从树立目标开始，高考是大目标，月考是小目标。尚琳琳老师以英语学习为例，就“如何在每个学科上合理分配时间以及学科之间的关联性和共性”给孩子们做了系统的分析，让孩子们清楚地看到自己的优势和劣势，明确时间该如何分配，具体到每个阶段的奋斗目标和学习任务。
心态是命运真正的主人。假如我们想要主宰自己的世界，主宰自己的命运，首先要主宰自己的心态。假如不能控制自己的心态，人生必将摇摆不定，终究会以失败为伍，与成功绝缘。高三这一年孩子们遇到学习上的挫折会更多，压力会更大。学会减压、自我调试是孩子们必须要学会的一门技能。尚琳琳老师通过肢体的引导让孩子们真切地感受到减压方式的实效，让孩子们在参与中感受，在体验中感知，还给孩子们提供了更多的选择，如听音乐、跑步及其他运动方式等。尚老师还以“名人遭遇失败、努力奋斗逆袭成功”的人生为例，给孩子们讲他们奋斗的细节，让孩子们看到他们逆袭的过程。在这个过程中，名人褪去成功的光环，真实还原普通人艰难的日常和坚持奋斗的可贵。他们奋斗的身影激励孩子们重拾自信，勇敢地面对学习上的困境！
失败的尽头是成功，努力的终点是辉煌。人生没有如果,命运没有假设，想要赢得高考的胜利，不能尽力而为，而要全力以赴。高三是拼搏的一年，也是高考的最后一段跑道。不要惧怕彼岸遥远，行则将至。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是大多数人都死在了明天的晚上，看不到后天的太阳。祝愿孩子们怀着“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的信念，怀着“长风破浪会有时，直挂云帆寄沧海”的豪情；带着饱满的激情、清晰的目标、合理的规划、持久的行动、愉悦的心态、顽强的意志，灿烂地迎接后天的太阳，创造“会当凌绝顶，一览众山小”的辉煌。（于红娟）
