男性“断崖式衰老”有两个节点，25岁和40岁男性要注意
专家表示,25岁时,男性的生活方式和生活压力出现变化,不健康的生活习惯开始养成,导致整体健康状况逐渐下降。而到了40岁,男性雄激素水平下降明显,各种衰老症状开始显现。这两个节点对男性来说,均是健康的重要转折点。
25岁,首个衰老警报悄然响起，“25岁的男人,是困苦和成功的交汇点。”
刚刚步入社会,开始独立生活和工作,这对25岁出头的男性来说,是人生中第一个重要的转折点。统计数据显示,我国23-25岁的男性,约有35%的人反映自己有早泄的问题,这主要是由不规律的生活习惯引起的。与校园生活不同,社会生活中的各种压力开始显现,加之饮食不规律、熬夜加班、疏于运动等,很多男性都开始养成了不健康的生活方式。所以,25岁是一个警报,提醒男性开始注意身体和心理的变化,及早进行适当的保健。
40岁,雄性激素骤降,衰老加速，“四十不惑,五十知天命。”
如果说25岁是男性衰老的第一个警报,那么到了40岁,便是衰老进程不可逆转的关键节点。统计数据显示,30岁以后的男性,每年的雄激素水平会以1.6%的速度下降,到了40岁时,雄激素的下降会非常明显。这会导致男性出现早期衰老的种种生理、心理症状。
《黄帝内经》中写道“男子四十,肾气衰”,说明男性到了40岁,肾功能减退是衰老的重要原因之一。因此,专家建议40岁后的男性,要特别注意肾脏保健。合理饮食,适量食用些补肾食物,多喝些水,并适当进行一些养生保健。如果出现明显的衰老症状,应立即就医,针对具体问题采取调理治疗。
25岁,是人生精力最充沛的黄金期,也是养成良好生活习惯的关键阶段。应适当为将来着想,正视生活和心理的变化,从现在做好衰老的准备。
40岁左右,是男性衰老进程加速的时期,不能轻视身体出现的变化,要及时就医调理。合理饮食,适量运动,努力延缓衰老速度。
随着年龄增长,男性对健康的重视应进一步提高。早发现、早治疗,是应对衰老最重要的措施。与医生和家人保持良好沟通,共同应对这一生命过程。
男性朋友们,我们只有一个身体,要爱惜自己,重视健康,拥抱衰老。从现在开始,一起踏上这段人生路,迎接美好而自信的未来。
