很多男生一个引体向上都做不了是怎么回事,引体向上男生一般能做多少个
很多男生做不了一个引体向上上热搜,现在男生都这么不堪吗?引体向上有多难呢?引体向上男生一般能做多少个?引体向上是初中中考的必考项目,10个满分。
什么是引体向上呢?引体向上,有时候简称引体,指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平,以及臂力和腰腹力量,在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功,是一项多关节复合动作练习,是较好的锻炼上肢的方法。
教育部2014年印发的《高等学校体育工作基本标准》要求,加强学校体育工作管理,创新教育教学方式,指导学生科学锻炼,每年对所有学生进行体质健康测试,指导学生有针对性地进行体育锻炼。可现在为什么很多学生都不达标呢?是缺乏锻炼吗?
我校40%的男生体测引体向上项目拿不到分,很多男生一个都做不了。体测优良率每年都在下降。”山东某高校体育部负责人说,十几年前大部分男生都能拉到10个甚至更多。
曾记得以前上初中时,刚开始引体向上也是一个都起步了,为了中考能够满分,每天坚持做俯卧生,从开始的10几个俯卧生逐渐增加,一个月下来差不多能做到上百个了,引体向上也能5个以上了,差不多2个月的时间,引体向上就能达到满分10个了。
鼓励学生锻炼的话句子分享给大家。
1、阳光下锻炼身体,自然里快乐成长。
2、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
3、经常的体育锻炼,不仅能发展身体的美和动作的`和谐,而且能形成人的性格,锻炼意志力。
4、继续努力,相信自己,你会做得更好!
5、努力从今天开始,成功从“零”开始。
6、很多失败不是由于才能有限,而是由于没有坚持到底。
7、阳光总在风雨后,没经历挫折的风雨,怎能看到成功的彩虹?
8、一鼓作气,天天坚持,久而久之,不论是状元还是伊人,都会向你招手。
9、人若脆弱就是本人最大的敌人。人若英勇就是本人最好的冤家。
10、别放弃,再试几次!坚持下去准能行!