导语：生活中常有一些外强中干的人，外表看似强大，其实内心脆弱的很!那么外表强大内心脆弱的人会有哪些表现呢?以下是心理学家总结外表脆弱而内心强大的人具有这8点特征1.同自己比较2.不把他人视为目标3.关注身边的事物……今天我想讲讲外表有多强大，内心就有多脆弱的三大星座!其实，每个人都有脆弱的一面，只是有的人不愿承认自己的脆弱，不喜欢在别人面前表现出自己柔弱的一面。
外表强大内心脆弱的人
外表坚强，内心脆弱的表现是怎样的?生活很美好，美好不是自己的 也许活着太累，但死了又不知道该怎么办 一直不希望别人看透自己，又希望别人看透。 我只是想有个人能理解自己罢了 总是装作一副成熟，什么都不怕的样子，其实自己心里有多恐惧只有自己知道。 害怕被看透是不想成为异类，装作很成熟是担心被骂做作 我不是不怕，只是怕的太多，不知道从哪怕起 一副无忧无虑的样子，心里却难过得要死。 因为知音的太少，烦恼的太多，苦水却不知往哪吐 一个人的时候总会无助的哭起来…… 我想要个朋友，一个真正的朋友 我想要个伙伴，一个永久的伙伴 我想要快乐，可是快乐要往哪儿寻? 人生的路还很长，路上开了很多花，但都不是我的花 我现在种下去还来得及吗? 如果我知道花的需求，花会为我开吗? 花开了，属于我，因为是我种的，因为我知道它，我了解它
那种人，在大家面前，总是满脸堆笑，大谈特谈，不管什么事情，他是个和事佬，但是他如果他一个人的时候，便会走向极端，安静到，连声音都发不出，就像窒息一般，脑子里的事情会不断翻滚，但让自己坚强的唯一方法，就是冷血。在朋友面前，又是一个极端，任何活动他都愿意参加，而且愿意当组织者，因为，她害怕孤独。 但另一种极端，就是冷血，不管什么事，他都不去理睬，事不关己高高挂起的样子。这是一种伪装。
外表有多强大，内心就有多脆弱的三大星座!其实，每个人都有脆弱的一面，只是有的人不愿承认自己的脆弱，不喜欢在别人面前表现出自己柔弱的一面。有些时候，即便你主动展现出自己脆弱的一面，也不会有人来安慰你。成长的道路上只能自己走，毕竟冷暖自知…那我们一起看看坚强的外壳下，隐藏着脆弱的心的星座吧!
狮子座
狮子座的人都很要强，他们的拥有强大的组织能力，卓越的领导才能，他们几乎不会把自己脆弱的一面展现在人们面前，以至于大家都忽略了原来狮子宝宝也会有脆弱的一面，也会想要一个温暖的肩膀来依靠。
其实，狮子座的人并不是没有脆弱的一面，只是他们习惯于将自己脆弱的一面隐藏起来，即使内心受再多的伤，有再多的痛处，他们也选择冷暖自知，独自承受。因为他们讨厌自作多情，讨厌主动乞求别人的同情心，讨厌别人讨论自己的柔弱，所以他们更愿意自己独尝这份脆弱。
射手座
射手座的人在大家面前永远都是活泼，乐观开朗的样子，好像没有什么事能够难倒射手，让射手变得脆弱。其实并不是射手座的人没有脆弱的一面，只是他们不会轻易把自己脆弱的一面展现在别人面前。
既然没人能懂自己的软弱，那么射手座就觉得没必要再将它展现出来。与其让人对自己的脆弱评头论足，还不如自己一人独尝冷暖。就算自己有再多的悲伤，也不会主动去找人倾诉，用装可怜的方式向别人索要别人的同情心。如果你从未发现过射手宝宝脆弱，需要呵护的一面，那说明你一点都不关心射手宝宝。
天蝎座
天蝎座的人特别爱逞强，往往都给人一种强势霸道的感觉。就算拥有脆弱的一面，也绝对不会将这样的一面展现出来。其实天蝎座的人也渴望有人能够理解，呵护自己，但在生活中却又常常是自己照顾别人。自己受了委屈还要强装出无所谓的态度。
其实，天蝎座的人在自己越在乎的人面前越是喜欢逞强，越喜欢显出自己的强大。习惯于以强大的面目示人，有时候却忘了自己也是有着脆弱、不堪的时候，却偏偏选择独自承受。
每一个外表坚强的人，都有脆弱柔软的心。这不是装，也是不演戏，我们不是生活里的戏子，这只是一个习惯，一种待人接物的态度。我已习惯笑，与内容无关，我已不会哭，因为已心伤。
钢牙的世界，你不懂
我有这样一个同学，因为矫正牙齿，带了牙套，因此落下“钢牙”的雅号，在高中的时候，总是觉得这个女孩，很霹雳，很要强，不敢惹，像墨西哥的辣椒，一丁点的分量，就能让你苦辣万分。偶然从别同学那里知道，她其实并不是那样的辛辣，内心委婉，那样的表现，只是为了让自己更好过而已，谁能经得起“钢牙”这样的讽刺和不公平，哪个女孩子，能受得了男生不把你当女生看!女孩子心底或许都有一份淑女的情怀(男儿之身，愚人浅见，暂且假设，贻笑大方)，待自深闺，吟诗刺绣，浅笑自得。
过年时候，也见着了这位女同学，发现牙套已换下，设想她在换下牙套的时候，是否像卸下了身上的枷锁，身轻如燕，豁然自由。见面的时候，看见她露齿嫣然一笑，俨然淑女，大家已不敢说出她的雅号，更是对曾经的不经心的脱口而出而羞愧。
最新的消息，是她在空间里晒结婚证，字里行间，幸福在蔓延着，好让人羡慕。原来放下之后，幸福都是水到渠成的事情，只因，心自由了。
胖子的世界，你也不懂
春天来了，天气暖和起来，摆脱冬天厚重衣服的束缚，女孩子又开始花枝招展了。可这时候，有一群人又开始伤神了，他们是，胖纸，尤其是女胖纸，甚至一些微微一胖的女孩子也开始伤春。哎，这瘦的不彻底啊，瘦也是种欲望，无穷无尽。她们说“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷”。于是她们在春天还没来的时候，就开始计划着减肥，减肥，减肥。
据说，每一个胖子都有一个心酸的故事。
无论亲朋好友都爱抱着我唱：“好大一棵树……”
“你每次跳远都kongdong一声，地要陷下去的感觉。”。
在我们的印象里，说别人胖，与骂人无异。更狠的，骂一句“死胖子”，直骂得人心底发凉。
高中一同学，身高一米六，体重一百七，高考体检，用的那种老式体重计，他上体重计的时候，pia的一声，那指针飞到底了，那声响，真害怕把指针打断了。
即使这样，这个同学，还是笑口常开，在高考那样的炼狱中，也能开开心心，这或许就是我们说的心宽体胖吧。
话说，我也曾经是位胖子，小时候被人叫“小胖子”，心底真心不爽，我胖，要你说啊。
无论那位带着“牙套”的女同学，还是我这位胖子同学，对旁人的指摘和有口无心的讥笑，或许都很心伤，或许他们也想合群一些，普通一些，不受大家笑话，和大家一起笑话别人。
你不懂，就不要笑话我
每个人都有难言之隐，在他的小世界里，那个环境，他的人际关系，他的生活遭遇，他做不到。同一个地方，不是每个人看到的景色都一样，同样是春天，有人看到百花齐放，而有人却看到花谢花败，你不能怪他。人总是或多或少，会感时花溅泪，只因浮云遮望眼，你不能笑话他。
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篇二 : 外表坚强内心脆弱的小女人
2007-09-2000:00:10 文/命运
文/命运快到中秋节了,最近工作也比较忙,但心情一般,心里总会在不经意的一瞬间有1种莫名疼痛,总以为自己很坚强!有时候也感觉到自己的脆弱,是啊!在坚强的人也有她脆弱的一面!看看这样的小女人吧，在现实生活中，她们或许是生活的强者，在同龄人中的或许佼佼者，是别人眼中的聪明人。在工作中，她们可以独挡一面;在朋友面前，她们善解人意、尽力替朋友排忧解难。在家中她们是孝顺的女儿,也是坚强伟大的妈妈!她们真诚善良,她们一直坚强着自己的坚强。在太阳底下，它们是赏心悦目的女人。但在月亮底下她们...[〕..每当夜深人静之际，她们才会疲惫地除去坚强的伪装，审视镜子中那个憔悴的容颜，对着网络对着键盘才倾吐自己的内心深处堆积的压抑，释放自己的脆弱。
她们也有着如水的柔情，只是无人轻易能解。她们也有着许许多多脆弱的泪水，只是别人很少看见。她们的爱执着而热烈，只是无人知道。你很难完全地走进她们的心里面完整地拥有她们。她们是成熟的女人。她们对生活有自己的见解，她们有自己处世的原则、有自己的人生观。但是她们一旦向你打开心扉，你就会惊奇地发现在那么坚强的外表下藏着的竟然是那么一颗伤痕累累的心，你会情不自禁地想要付出你的关爱给她温暖，你会不由自主地想呵护她疼她宠她。在她没有力气之际想牵着她，但是你又是那么害怕，害怕不小心伤害了她。
于是你小心翼翼地保持着让她们觉得安全的距离。给她快乐，听她哭泣，让她的灵魂不在孤独地漂浮在寂寞的深夜。但你要永远的记住她们要的不是同情,她们需要的是倾听她的诉说,和寻找她们的知音!他们可以选择深夜上网。但是她们不会选择去酒吧买醉，不会让袅袅的香烟麻醉了自己，不肯让自己在灯红酒绿的世界里迷失。她们不需要虚伪的怜悯却需要真诚的友情。于是，她们选择了逃避，把满腔心事都深埋进文字，然后带上面具微笑着继续坚强的人生....文章引用自：评论(7) 引用 阅读(64) 圈子 编辑 打印 有奖举报
篇三 : 《北京爱情故事》：外表坚强内心脆弱的女强人——伍媚
生活以快乐为基准，爱情以互惠为原则”——这就是《北京爱情故事》里伍媚如此尖锐的座右铭。坚强、干练、聪明，有气场，这就是职场上的女强人，在这部戏中，伍媚将1个职场女性最成功的一面展现了出来。因为她的聪明，因为她的适时退缩，也因为她展现出来的女人味才让我们再次认定像伍媚这样的女人绝对是可遇而不可求的。她坚强但不强势，干练但不洒脱，聪明但不睿智，尽管全身上下透露着的全是优秀，但是命运恰恰让她遇上了吴巍和吴狄兄弟俩，结局偏偏让她因此而落单。
作为男人，像伍媚这样的女人，或许只能用来仰视。伍媚表面上的那种强势，往往使那些大男子主义者望而却步，只是远观而已。在镜头中第一次见到伍媚，这个女人外表的妩媚和自信是足以让所有男人着迷的，而吴狄的情不自禁也恰恰发生在那样的匆匆一瞥。然而，让吴狄记住的并不单单是伍媚那天晚上在酒吧门口阴差阳错的轻轻一吻，还有就是从这个女人身上释放出的那种对男人的了解所表现出来的“范儿”。吴狄着迷了，继而开始仰望她，每一次和她分开之后，他似乎就在盼望着下一次和她再见面。
伍媚居然是吴魏的前女友，这种玩笑开得实在有些过分，一直对女人保持着不持一物观念的吴狄一下子也有了如此重视的对象，这让他惶恐不安，直到对小伍有了最本能的偷窥欲，吴狄才猛然发觉自己已经陷下去了。伍媚对吴狄的好感应该源于第一次见面，吴狄的坦诚和真实给她留下了深刻的印象，以致在后来的几次接触中，这个男人身上所独有的那种对爱情的认真和对工作的青涩，神神地打动了她。在商场中打拼这么多年，伍媚见惯了那些口腹蜜剑的嘴脸，像吴狄这样简单得如清水一般的男人让她产生了空前的新鲜感。
女人只要对1个男人产生爱意，她所面临的将是一轮又一轮的沉溺。在这部戏中，伍媚将这种沉溺一直带到终结，个中况味她一一都做了彻彻底底的体会。伍媚是吴狄的上司，一开始之际，她总会不失时机地寻找2个人见面的机会，纵然在职场上她曾经傲气凌人。直到有一天她高兴地对吴狄说“生活要以快乐为基准，爱情要以互惠为原则”，她似乎早就放下了上司的架子与他平起平坐，吴狄觉得这句话确实很现实，由此更加拉近了二人的关系。
有很多时候，吴狄是读不懂小伍的，就像读不懂一部经典巨著一样，因为伍媚总是“嘴硬”，针对任何事情都不愿意多做解释，她总是佯装着自己可以随随便便征服天下所有男人，她的模样往往给吴狄造成了很大的错觉，以至于让他们之间慢慢滋生出太多痛苦来。伍媚其实是1个害怕寂寞的女人，她1个人之际，最爱做的事情就是喝酒、泡吧，用夜店的热闹气氛来宣泄自己的孤独，或许这也是她1个人在国外养成的习惯。然而，不管如何，她都是急需要自我肯定的，我们看到她一直在职场中搏杀，虽然赢得了属于自己的胜利，事实上她在情感上几乎面临穷途末路。对于杨紫曦，伍媚一直都没有自信心，在她的潜意识里，她总觉得自己不够年轻不够漂亮，毕竟她从来都没有从深爱的男人那里得到过任何认同，在爱情世界里，她只是“初级学徒”而已。她知道即便吴狄接受了她，也是是哥哥吴巍逼的，吴狄终于说要和她在一起了，可那次的告白却是发生在杨紫曦又一次伤害了他之后，伍媚没有丝毫的幸福感，反而更加痛苦，因为她明白，吴狄无非想找1个避风的港湾。
伍媚渐渐发觉自己在在吴狄那里没有得到过任何肯定，她所要要的“互惠”无非就是她肯定是在真正地爱着吴狄，而她〔]却不敢断定吴狄是否也能心无旁骛的爱着自己。或许，从一开始，这份爱情就是不对等的，伍媚1个人在使劲往前跑，而吴狄却都还在不时地回过头去张望杨紫曦是否能够跟上，这种三人的长跑，让人心力交瘁，就算吴狄嘴上不承认，但是他的行动实际上已经代表一切。
如果说2个女人非要走出来来一次“单挑”的话，伍媚和杨紫曦之间，最终输掉的肯定是伍媚。比勇敢，伍媚必然输的一败涂地;比自信，杨紫曦肯定会赢的游刃有余。因为伍媚从来都不愿意在男人面前暴露自己的脆弱，她总是希望用足够的职场气场去满足心理对安全感的极度匮乏。不管是遇到吴魏还是遇到吴狄，她既是幸运的又是不幸的，爱情让她尝尽了所有的苦楚，毕竟她不是1个专为爱情而生的女人。伍媚一味地想要自己强大，因为她认为只有这样才会减少对男人的依赖，也就是这种观念让她突然变得很可怜，她自始至终都没有真正摆正职场和情感的关系。她忽略了1个女人最应该恪守的信念——女人不要太要强，也不要太强大，更不要太完美。如若不然，会让人心生畏怯，从而遗失掉本真。
外表看似坚不可摧，内心却是脆弱到一击即碎的女人是最可怜的，比如伍媚。在这部戏中，她的希望太过于理想化，才导致了她在情感上的弱势。就算吴狄是个笨男人，他不明白真正的爱就是始终的占据与守望，终究还是伍媚爱的不够深，要不怎么会有这样的结局?
在这部戏的最后，当伍媚真正走进了吴魏真实的内心世界，她感动得一塌糊涂。当伍媚决定将这段延绵、婉约、刻骨的爱在她今后的工作生活中久久留存;当她最后那样依依不舍地放弃了吴狄，默认了杨紫曦的坚持;当她在自己爱的人和爱自己的人当中她选择了爱她的人……..尽管这个人依旧灰飞烟灭，可那份瓷实的安全感就像那本日记簿一样永伴身边。
一切终了，终于醒悟，伍媚再次选择出国。这个看似现实的女人其实天真到痴傻，原本她希望得到的比剧中其他几个女人都少之又少，为了那样一份实实在在的安全感，她始终都在追求。可是在剧中很少有人会真正读懂她，更没有人会看破她的坚强，去安抚她的脆弱。伍媚就这样无声地隐退了，或许这就是最好的归宿。
篇四 : 螃蟹型女人：外表坚强内心脆弱
螃蟹型女人：外表坚强内心脆弱
文:郑委
有一种女人是螃蟹型女人，她们外表看着很强大，其实她们的内心很脆弱，她们用她们强大的外表在掩饰着内心的脆弱。表面光鲜的她们，其实内心并不快乐和幸福。
螃蟹型的女人，她们在社会上可能取得一些成绩或成就，但是她们内心并不是富足和喜悦的，她们的努力无外乎两个方面，第一个方面，她们希望通过自己的努力获取更多的物质和地位，但是她们不知道，物质上的成功和富足不能给自己带来内心和精神的愉悦;第二个方面，她们希望自己很有面子，她们所有的努力都是为了别人说她们好，她们为了别人而活，她们不知道真正的智慧女人都是“不要脸要心”的，一个内心强大的女人是不在乎别人的怎么评价她的，更为重要的一个内心强大的女人都是不争的，都是大家看得起的;一个内心脆弱的女人特别在意别人怎么评价她，“要脸”的女人都是精神空虚或内心脆弱的女人，精神空虚容易虚荣，内心脆弱特别坚强，内心强大的女人不需要坚强，坚强的女人都是逞强，她们不断的告诫自己：“要坚强，要让别人看得起”，而她们内心中的脆弱和痛苦又向谁诉说呢?不需要向谁诉说，只需要把自己包裹的更坚强。
螃蟹型的女人其实就活在一个“怕”字里，上学的时候，怕自己学习不好才努力学习，怕让父母和老师失望才积极向上，她们内心并不自信，但她们真的很努力，她们用努力来帮助自己战胜“怕”;工作的时候，她们怕自己不能达到目标，她们怕被别人看不起而努力工作，她们努力工作不是为了得到生活的快乐和幸福，她们就是为了物质更服务，别人更看得起;经营婚姻的时候，她们怕自己的丈夫达不到自己内心的期望和要求，所以她们不顾一切的要求老公达到自己的期望和要求，当老公稍有达不到自己的标准和期望的时候，她们就会特别痛苦;有了孩子，她们一方面特别在意孩子，溺爱孩子，另一方面她们怕孩子未来不够优秀，所以每天都用“变态逻辑”来盯着孩子的缺点希望孩子改正从而更加优秀......
螃蟹型的女人不知道，怕什么来什么，她们担心和焦虑的事情往往都会出现，她们工作上的努力是以牺牲自己内心的自信和快乐为代价的，所以工作中的她们可能得到很多但失去的更多，还好，工作是靠自己的，但是当她们对自己爱人和孩子高期望和高要求，总是担心老公不优秀老公不能让她安心，总是担心孩子不优秀孩子不能让她开心的时候，她们会像螃蟹一样在家里横行霸道不讲道理，换回来的是爱人和孩子沉默不语，消极对抗甚至叛逆争吵，当爱人和孩子沉默不语，消极对抗甚至叛逆争吵时，螃蟹型的女人内心更加脆弱和痛苦，她们会更加表面强大的要求和期望，最终导致恶性循环......
螃蟹型的女人想要内心强大生活的快乐和幸福，那么她们必须要靠自己敲下自己坚硬的外壳，把自己脆弱的内心展现出来晒在阳光下，通过自我学习和修行，让自己的内心慢慢强大起来，她们要想尽一切办法让自己拥有三颗心，第一，她们要杀死心中的“怕”字，让自己有一颗“积极心”，不是因为担心而努力，而是因为自己内心强大而努力，这颗心是螃蟹型女人最需要修炼出来的一颗心;第二，要有一颗平常心，螃蟹型的女人为什么周围的人都高要求高期望，因为她们对自己就是高要求高期望，她们不会爱自己所以她们不会爱别人，只有不拿自己的标尺要求别人的时候，才能够让自己真正的快乐和就开心起来，只有有一颗平常心的人，才会不拿自己的标尺要求别人，自己的标尺是什么?其实是想操纵别人的欲望，生活在欲望中的人都会远离快乐和幸福;第三，要有一颗利他心，一切都要以帮助别人为出发点，而不是让别人实现自己的目标位出发点，利他就是利己，助人就是自助。当螃蟹型的女人修炼出三颗心，螃蟹就变成美丽优雅的蝴蝶，上善若水，快乐幸福。
昨天在北京的小课上，沙YM就是一个不折不扣的螃蟹型的女人，她的孩子出现了问题，她意识到自己的痛苦，在努力改变的过程中，但是过程反反复复，螃蟹型的女人改变自己要有壮士断腕的决心和公鸡给自己拔毛的毅力，这都是极其不容易的，我们大家都在想办法帮助沙YM慢慢的改变自己，今天我收到山东学员聂M的邮件，聂M也是一个标准的螃蟹型的女人，我希望聂M和沙YM能够成为好朋友，沙YM能让聂M看到未来的自己，聂M能帮助沙YM更加清醒的看清自己。我们祝福你们都能够越来越幸福。
让我们看看聂M的分享吧。
把最好的自己送给老公和孩子
文：济南一期 聂M
尊敬的郑老师：
您好!我是聂M，在天津参加过142期的学习，还参加了济南一期的学习。因为突发事件，我今年10月在青岛有幸聆听了您的当面指导，不用您说，我自己当时都觉得没脸见您，学习了两次，还没改好自己，(郑委老师：我要反思我自己，为什么学员会觉得没脸见我，说明我在授课和帮助家长能够的时候给大家带来了压力，其实改变自己就不是一件容易的事情，当学员改变不了还怕来见老师，那说明老师有问题，反思中......)我想给您说，不是您的理论不管用，是我没有听话和坚持。从青岛回来后，这次我是真的听话+坚持，因为我真的害怕出现像您描绘的那样的场景：聂M，你不用改，两三年后你们家出大事以后你再来找我!(郑委老师：这说的是实话。有多少人三四年以后来见我，和我说“郑老师，几年前要是听你的就好了”，是啊，当不痛的时候很多人是不会相信我说过的话的，至于痛苦了才想起改变，这是大多数人的选择，能够真正做到未雨绸缪的人太少了，所以优秀的父母太少了。)通过这段时间的坚持习学，加上宋老师卓有成效的指导，济南一期姐妹的鼓励、帮助，在自我修行、自我成长的路上，我真的有了突破，有了一点点进步，收获了自己的平静和喜悦。我感觉自己没有辜负您的教诲和期望，没有辜负宋老师的辛勤付出，没有辜负吴老师、吉云老师的帮助和鼓励。我把自己近期在相约幸福微信群里的分享发给您，请您感受我小小的幸福，作为我对您的教诲和指导一个小小的回报。深深的给您鞠一躬，表达我无限感激!
亲爱的同学们，大家晚上好!我是聂M，在济南上课时，有幸和田峰做同位，同时呢，我还是聂红的亲姐姐，是苗苗、华峰和筱梅的梅姐姐。这样说，大家是不是对我有点印象了呢?
介绍完自己，再就今晚的分享做一个小小的声明：我正在改变中，是正在进行式，宇宏和淑香知道，是changing,不是changed,(郑委老师：止于至善是人生至高的境界，而止于至善永远没有终点，所以每个人都是在changing的，不是changed的，这才是规律，想要结果的修行都不会有成功，因为活在当下的修行才是真正的修行，佛家说的放下，不就是放下对结果的执着吗?)所以，我的分享中进步和喜悦少一些，教训多一些，请大家多多担待哦!同时，在这里我也把自己改自己的决心和目标亮一亮，晒一晒，便于大家督促我，鼓励我，让我进步的更快一点，改的更彻底一些!花开的那一刻早一天到来!
就从今年的10月18日开始说吧，这一天，我在青岛又见到了郑老师、吴老师、吉云老师，就我们家的情况，当面聆听了郑老师指导，郑老师给我指出了我们家的四个核心问题：
一是消极心态，是个上进不自信的女人，为了得到别人的认可，从小到大，一直在努力，活在别人的世界里，把自己的内心藏得严严实实，是个典型的“螃蟹式女人”，外表坚强，内心脆弱;
二是不懂得尊重老公。自己修行不够加上老公多年的纵容，自己在家不成样子，别人家是“你若安好，便是晴天”，我们家是我若是阴天，谁也不敢开心;
三是对孩子思想上包办多，过度关注，天天围着孩子转，造成他有些自私享乐，遇到一丁点的困难就无法逾越，比如，平时老师布置的作业有些多就着急，就哭闹;
四是对自己越来越智慧，儿子越来越优秀，家庭越来越幸福的信念不足，对自己寻求幸福的能力信心不足，对孩子缺少信任。总担心孩子这不好那不好，结果就真的这不好那不好。郑老师在青岛一期课上讲的话，更是让我羞愧万分，“聂梅，你不用改，等两三年后，你们家出了大问题的时候再来找我!”谢谢老师，一针见血，句句像针一样扎的我疼，句句道出最真实的我，甚至连多年藏得严严实实的“自己”也被老师发现，谢谢老师帮我找回我丢失的“心”。(郑委老师：易传上说，鼓之以雷霆，润之以风雨，对于家长，我往往会使用鼓之以雷霆的敲击让家长改变观念，然后再以润之以风雨来陪伴改变，两者缺一不可，最难的是“鼓”，让一个40岁所有的人改变观念，不敲不行啊!)
我呢，是2011年6月接触到郑老师理论，在新华书店的书架上看到了《父母作对了，孩子才优秀》这本书，仅仅书名就已经深深吸引了我，他的三大核心理论尤其是夫妻关系重于亲子关系，带给我非常大的震动，在郑老师受校长之邀到孩子学校做了报告后，我在12年的8月份参加了142期智慧家长训练班的学习，学习后，也是激动万分，那时觉得孩子还小，他的没规矩、专注力差、怕苦怕累，都被他可爱的模样所掩饰，我尽管觉得自己家在夫妻关系方面存在很大问题，也异常痛苦，可能是痛得太久了以至于麻木了，有了孩子之后，又把所有的精力全部转移到孩子身上，孩子成了我的最爱，所以激动过后，感觉不到痛彻心扉，可能痛得还不够厉害，所以，我的改变止步于跟踪之后，去年的改变做成了夹生饭。随着儿子的长大，我们的夫妻关系不仅没有改善，反而有恶化的趋势，以至于两个人频频说过够了，离婚吧!
感谢亲妹妹，今年把我拉进公益群，8月又把我带回济南的课堂，重新聆听郑老师教诲，再一次深刻领会郑老师的幸福理论，有幸认识了济南一期的各位姐妹们，在这么优良的“侣、地”的环境下，在大家的陪伴下，坚定信念，在不断遇到问题，不断反思，不断实践，坚持改自己的过程中收获了一点点感悟：
1、坚持写心赏作业127天，终于让自己拥有了一双发现美的眼睛和珍珠般的心。我家最大的问题，是我对老公的不尊重，我知道了，但是我没有做到，不是不想做，是不愿意做，因为我一直不认可老公，不认可导致不心赏，开始的心赏作业都是硬逼着自己非常不情愿的写的，我第一天写心赏作业，连给我老公一个称呼都做不到，更不用说当面念给他听了。在今年的跟踪过程中，我的指导师宋老师真的做到了因材施教，由于他卓有成效的指导和华峰同学的鼓励、要求，加上我坚持改自己的坚定信念和努力，到第98天的时候，我在心赏作业中就可以亲热的称呼他为亲爱的老公了，到了第109天，在宋老师和华峰的鼓励下，我突破了自己，拉下脸面，放下身段，借着给儿子读心赏的机会，一起把写给老公的心赏读给老公听了，老公心情很好，很受用。这算是我的一点进步吧!
通过写心赏作业，取得的第二个进步，就是不仅发现了老公和儿子的优点和进步，而且我还发现我公公和侄子身上有许多人生的智慧和优点，这一点对我来说也有些不容易。以前因为我的偏见、老人的生活习惯和其他事情，我对公公有意见，他到我们家时我也是不冷不热，不怎么搭理他，今年，通过学习和坚持写心赏作业，我开始看公公不那么别扭了，开始发现他是一位非常有人生智慧的长者，他不经意说出的一句话，都充满了智慧，让我很受益;我老公也在每周对我的评价中写到：能有意识的控制好情绪，对老人的态度有了很大转变……;过去在我眼中邋遢、不求上进的侄子，我发现他突然长大了，能和我一起探讨人生的意义，还能告诉我一些教育孩子的方法。境由心生，他们都没有变，变的是我的心，因为通过坚持写心赏作业，我拥有了珍珠般的心，所以满眼看到的都是珍珠!
2、改变的永远是自己,要想改变自己,首先要坚定信念，相信自己，相信自己一定会越来越智慧，相信自己一定有能力引领家庭走向幸福之路。
在没有参加8月份的再次学习之前，我对自己家庭幸福几乎不抱希望，在8月初的时候，还与吉云老师、付老师讨论郑老师的理论是否适合我这一类型的家庭。通过两天两夜的再回炉学习，在“侣、地”环境的陪伴下，我的信念逐步坚定起来，相信自己一定越来越有智慧，相信儿子一定越来越优秀，相信家庭一定越来越幸福，每天早中晚，都自己对自己大声喊幸福口号，真的是幸福的咒语，相信就能看得到，这是无数的前辈实践过的真理!信念坚定了，心态就平和了许多，我听到老师告状、看到儿子不写作业，作业写得不好，成绩不好，我都没有那么焦虑了，有时做不到悦纳，但是能做到平和，能够静下心来，动脑子，找原因，想办法，努力朝着“困难时给予帮助，建议时卓有成效”的方向前进。最近，儿子的老师也说，感觉孩子在进步，心情好了，状态好了，老师的要求基本上都能做到，不像以前那样上课不听讲，不写作业，下课就调皮的状态了。
3、世界上最远的距离是从知道到做到。(郑委老师：说得好!)学习的唯一捷径就是悟，如果只看别人阐述的方法而不能领悟方法后面的理念，永远就会停留在亦步亦趋的困境中，今天解决了这个问题，明天却不会解决类似问题。我的指导老师宋老师告诉我，关键是要去做，做着做着就明白了，就做到了。边学边悟，知道了，是获得了知识，做到了才是真智慧。只有自己悟到的知识，才能更好的内化。济南学习回来后，除去陪伴孩子，我几乎所有的业余时间，全部奉献给了这份为了改变自己的巨大工程，踏上了漫漫自我修行之路。按照群里同学们讲的经验，就是每天都要看博文，有空就泡群和老师同学交流，坚持写心赏作业、智慧滋长表、写感悟，我想我反正已经没有退路了，我谁也改变不了，我只能自己改自己，想要别人变，自己先要改，就“华山一条路”-----听话+坚持!我给自己的QQ取名叫行知合一，签名是：改变的永远是自己，后来又改为：听话+坚持=幸福。去年的改变止步于42天跟踪，改变成了夹生饭。因为去年我只是知道了，做到了一点，没有坚持做，自然就没有迎来花开的那一天。
今年，我收获了8月份改变之初小小的幸福，每天享受着过去从未有过的其乐融融的和谐温馨。在11月份的一天早上，我们家遇到了大问题，说了极不尊重老公的话，老公暴怒，停下车，把我们娘俩扔在了路上。有了107天的听话+坚持，这一天，我的改变从量变到质变，突破自己和老公多年相处模式，出了问题之后，过了一个多小时，我醒悟过来，赶紧向老公短信道歉，在宋老师的及时指导和坚持下，我彻底放下自己的脸面，鼓足勇气，在晚上老公回家后，我拉着孩子一起为他早上说了不尊重爸爸的话向老公当面道歉，“我和涵涵给你道歉，都是我的错，早上涵涵说出那样的话，是我的责任，我没有教育好孩子，是我多年不尊重你，没有给孩子做好的榜样……..”,道歉的话语一出口，我已是泪流满面，又是羞愧,又有改变的痛苦,老公也觉察到了这次我是真心改变。直到这一刻，我才悟出一点，就是如何做才是尊重老公?我在老公面前的骄傲和盛气凌人，都是为了掩饰自己内心的软弱，我道歉了，不是我软弱，是我知道示弱了，“示弱不软弱”，郑老师去年就告诉我了啊，我现在才做到一点，我知道我真的是在用心改变自己了，内心强大的女人，不需要用外表的坚强来表达自己，内心强大的女人，在家里人面前要那么多面子干吗?心柔软了，身缓慢了，自然而然就会做到优雅而美丽，现在我离这个目标还有很远很远的路要走，但是看到了修行路上的一丝曙光，那么微弱、渺小，又那么有力量和温度。(郑委老师：说得好!大家好好读读这一段落。)在里我要特别感恩郑老师的睿智和宋老师卓有成效的指导，感谢华峰紧紧拉着我的手不松手，在我一次又一次徘徊、沮丧、痛苦的时刻陪伴我、开导我、鼓励我，感谢吉云老师言传身教，何谓缓慢而优雅，感谢亲妹妹有了好东西时刻想着我，对我无条件的支持，感谢我亲爱的老公忍受我这么多年对他的苛刻，感谢我亲爱的儿子涵涵，让我有了再次成长的机会，让我在很晚的年纪成熟起来。
4、自己修炼好了,孩子就没有问题了。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。通过这段时间的学习、感悟、反思，我认识到，下一步我修行的方向就是：我只管做最好的自己，把最好的自己送给老公和孩子，其余的上天自有安排。从10月18日在青岛郑老师指出我的核心问题到现在，过去了两个月了，我们家没有发生翻天覆地的变化，家还是那个家，老公还是过去的，儿子依然调皮，只是家里面的笑声多了起来，每个人的言语之间，眉目之间少了抱怨和责备，多了平静和喜悦，家有一点温暖的味道了。我认识到最需要学习的不是孩子，是我们做父母的，因为情绪化的父母无法协助到孩子建立稳定的自我价值感，只会培养出情绪化的孩子。孩子在学校情绪化的表现是我在家里面行为的投射，孩子是我的一面镜子，我只有修行好自己，修的一颗平静和喜悦的心，一颗止于至善的心，做到了身教方可给孩子最好的教育。平静、喜悦的状态就是爱，爱是最好的教育!从今以后，我将不再苛求自己要事事完美，不再苛求老公要按照我的心思去生活，不再苛求儿子一定要事事优秀，只要一心做最好的自己，只要一心对他们好，不要期望他们好。为了我更快进步，为了便于大家监督我，我把我今后努力的具体的做法公示如下：
1、坚持每天写心赏作业，坚持念给老公和儿子听，让自己的珍珠心态长青;坚持每天看老师博文，有空就泡群和老师同学交流，帮助新同学;坚持每周至少三个智慧滋长表，坚持写感悟，一周至少一篇，争取自己早一天迎来花开的一刻;
2、尊重老公，放手孩子，给老公和自己空间;在生活中，对孩子坚持做到宽严有度，要求孩子做到的，自己先做到，自己做不到的，就不要求孩子;
3、坚持组织泰安地区的沙龙，争取做到常态化，做“让爱传出去，把幸福带回家”的实践者;(郑委老师：请阅读我的博文，把爱传出去才能更好的把幸福带回家)
4、在家里带头执行家规：椅子及时复位、说话语速放慢、声调降低、用完东西及时归位、不大声接电话、洗漱完毕打扫干净现场等。
我在群里看到一段话送给自己也分享给大家：杰出父母的自我成长始于接纳和欣赏自己;爱自己亲密关系的另一半，经营好婚姻;做好的榜样，教育是自我管理，不是责罚孩子;改变孩子从改变自己开始，持续学习;有自己的生活和爱好;保持学习阅读的习惯;锻炼好自己的身体;秉持积极乐观的生活态度;坚持自己的需求不把需求用爱的名义来换取。
用广东学员联谊会何凡会长送给我的一段话作为结束语：
天雨虽宽不润无根之草，佛法虽广不度无缘之人。----我们能够聚到一起，有的人相信有的人坚持，有的人怀疑有的人放弃，这些不一样的选择就决定了不一样的结果，亲爱的同学们，让我们共同听话+坚持，寻求幸福，好吗?
感谢济南一期这个充满活力和温暖的大家庭，你们的支持、鼓励和帮助是我改变自己不懈的动力，我为自己是济南一期的一员而高兴，我要让自己成为济南一期的骄傲!
心理学家：外表脆弱而内心强大的人具有这8点特征!
现代心理学认为，大多数情况下，外表对内心的包裹具有不完整性，很多强大的内心往往隐藏在脆弱的外表下，让人难以察觉，你身边是否有这样的人呢?心理学家总结出了，外表脆弱而内心强大的人具有的8点特征!
1.同自己比较
羡慕别人家境优越，男友更体贴，工作更稳定，而自己的生活似乎总比别人差一些，那么你有反思过为什么要和他人比较呢?每个人都是独一无二的，我们生活在不同环境，经历不同成长过程，面临不同选择，实际上并没有对等的机会来相互比较，所以那些对比的结果乎并没什么意义。心理学家指出，喜欢同自己比较的人往往是外表脆弱而强大，他们通过这种方式促进自我，找到前进的目标。
2.不把他人视为目标
在大多数人看来，连目标都不敢设定的人极其自卑?那么你知道自己真正想要什么，还是你只是按部就班的做着和大家同样的事情呢。老师要你做个好学生，家长要你做个好孩子，领导让你做个好员工，所以你一直在按照别人的要求而去安排自己，这个过程中你忽略自己真实的想法!别人觉得好吃的东西你未必喜欢，他人的目标未必适合你。真正了解自己，做想做的事情，是强大内心的体现。
3.关注身边的事物
往往我们可以给予陌生人微笑却忘了和亲近的人拥抱，反而将一些负面的情绪都展现给了他们。而在生活的道路上真正给予我们帮助的是亲人，爱人和朋友，试想一下如果你一个人拼搏于天地间会是怎样的境遇呢?花一些心思和时间去在意亲近的人，他们才是人生里最无价的瑰宝。
4.让过去过去
对待任何事情我们都要有个清晰的认知，珍惜当下才是最重要的。无论曾经你经历过万丈光芒还是穷困潦倒都会随着时间的流逝成为生活的记忆，抓住当下的机会才是日后发展的保障。做好自身的心理建设，拥抱此刻才能创造未来。
5.百分百的付出
把一件事情百分百的完成才能算成功，就像是心理学的木桶效应，一块短板的长度决定了最后的盛水量。别再该继续努力的时候还给自己留下退步的缝隙，差之毫厘失之千里。那一点点舍弃心所带来失败的后果，会让之前所有的努力都化为乌有，内心真正强大的人一定会百分百付出!
6.直面自己的缺点
绝对完美的事物或许只能存在理想中，所以，过分的追求完美只会让人一事无成。内心强大的人更能从客观的角度认识自己，包括接受自己的缺点。在他们看来缺点是对脆弱外表的掩饰，直面缺点，弥补自己的不足，通过努力来平衡一切才是强者的首选。
7.敢于承担风险
在逆流的水中唯一的选择便是迎难而上，不挣扎就失去了生存的机会，生活也是如此。成功不会无辜的降临，原地不动便是一种倒退。敢于承担风险去拼搏，最落魄的结果无非是失败，失败可以带来经验和动力，敢于冒险才能争取更多机会。心理学研究发现，外表脆弱内心胆怯的人往往不愿意承担风险，而拥有强大内心的人对风险毫无畏惧!
8.真正享受生活
心理学观点认为，安逸于生活的人是滞后者、弱者，而真正享受生活的人则是看似脆弱的强者。生活是一场华丽的表演，有紧张激烈的竞争，有惴惴不安的忐忑，有歇斯底里的挣扎，也有温柔暖心的满足，做一个爱生活的人，调整自己的心态好好的享受生活，一切情绪和感受都是生活带给你的真谛，最终你会成为内心强大的人!
