性格内向的人如何锻炼口才

导语：撬开你的脑洞，驱动你的思考，发散思维吧!告别沉默，告别内向，把阳光欢愉的阳光引入心脏，学会说话，做一个讨人喜欢嘴甜的人吧!可是怎样说话讨人喜欢嘴甜?内向的人怎么变外向呢?性格内向的人如何锻炼口才呢?首先，重中之重是学会在生活和社交场合中如何作自我介绍!性格内向的人多半不够自信，不敢去表现自己。其实每个人都是世界上独一无二的个人，根本没有必要自卑。出门前，仔细打扮一番，露出一个美美的笑容，

性格内向的人如何锻炼口才

首先，重中之重是学会在生活和社交场合中如何作自我介绍!

自我介绍一直困扰着许多人，很多人害怕作自我介绍，觉得不知道自己介绍什么，除了名字之外还能讲什么。其实自我介绍在我们人生中起着非常重要的作用，一个良好的自我介绍，可以给他人留下深刻的印象，无论是从积累人脉也好还是工作生活也好，都给起到很好的作用。

自我介绍分不同场合，不同环境，我们平时应该为不同场合准备好所需要的自我介绍，花一点点时间用心准备下还是有必要的，一般你设计好的自我介绍至少可以用好几年，到用时拿来就用，也不再会为不知道怎么介绍而发愁了。

生活中和社交场合中的自我介绍要讲究简洁明了，一般在10秒钟左右，有时伴随的是握手。

性格内向的人多半不够自信，不敢去表现自己。其实每个人都是世界上独一无二的个人，根本没有必要自卑。出门前，仔细打扮一番，露出一个美美的笑容，对着镜子中的自己说做最好的自己。学会做好心理暗示，消除消极的情绪，让自己成为一个自信的有魅力的人。

没有人生下来就是天生的演说家，成功的人都是通过大量的练习才会脱口成章的。在平时一定要多练。比如你总是七点起床，那么从现在起，早起半个小时，用这半个小时的时间用来朗读。

可以读自己的喜欢的文字，自己感兴趣的事件。要大声的读出来，吐字清晰，声音洪亮、朗读流畅。这样坚持一段时间，你的口才一定会变得很好。

平时多和别人聊天。也可以给以前的朋友打电话。你有没有很久都没有给朋友亲人打电话了呢?友情禁不起时间的考验，不要等到有事的时候才想起朋友的重要，平时多打电话关心一下，聊聊你最近的生活，热门的事件都可以。你的电话不响起，你就要主动打出去。

锻炼自己与陌生人交往的能力。很多人都是跟熟悉的人就会有很多话说，可是跟陌生人就不知道聊什么。可是现实中，我们的工作生活要求我们，每天都要面对形形色色的人，要学会怎样跟陌生人交流。你可以主动跟身边的人问好，你用微笑去面对别人收到的肯定是一张张笑脸。

心理学认为，正像中国俗话语“人心不同，各如其面”所说的那样，现实生活中每个人都有自己的性格。性格的分类方法有多种，目前为大多数心理学家所赞同的一种分类方法，是根据个人的心理活动倾向性进行划分的。

有些人心理活动明显表露在外，既倾向于外部世界，这些人被称为性格外向者;有些人的心理活动很隐藏、含蓄，即倾向于内部世界，这些人被称为性格内向者。

在人群中，极端的外向型性格和极端的内向型性格很少见，大部分人属于中间类型即性格兼有部分外向型和部分内向型的特点，或者属于偏外向型或偏内向型性格。

性格内向的人如何锻炼口才

对于性格内向的人来说，应该是很羡慕哪些外向开朗能说会道的人，但是却会觉得自己是无法做到的或很难做到，那么，内向的人有什么哭练习口才的方法吗?

内向的人如何练习口才

1、每天起来阅读成功口才激励语：

A我是世界上最好的演说家

B我的口才一天比一天好

C我有良好的交际能力，而且朋友越我越多

D我有无比的魅力和良好的气质

E我能自由应付各种各样不同类型的人

(每句读10遍)输入潜意识!

2、每天寻找3个不同的人谈话

3、每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止

4、最重要的是：坚持!坚持!再坚持!

提高口才的小方法

第一步：整理自己的形象

性格内向的人很大一部分都是缺乏自信，如此一来，提高自己的自信自然而然就是当务之急，而整理好自己的形象，例如理发等等，无疑都能对我们的自信起到促进作用

第二步：在网上下载一些辩论赛来看，主要的目的是来感受一下那种气氛和活跃一下自己的思维

第三步：在网上收集一些模棱两可但却几乎万能的句子，和收集一下不同场合下会用到的画龙点睛的、经典的语句。然后将它们背熟，等到机会一来，就可脱口而出

第四步：多上一下网，多接触一些网络用语，一般网络用语都是比较生活化的，将这些网络用语学会，需要的时候就可以和同僚唠叨唠叨

第五步：多找些机会与和自己比较亲密的朋友聊天，学会尝试找话题，感受一下那个气氛

第六步：渐渐地与自己不是那么熟悉的朋友找话题聊天，注意的是一定要踢去害羞和距离感

第七步：多找机会人前发言，无论是工作还是学习方面都要尽力去争取领导职务

怎样提高自己的口才

一、积极心态训练

(一)、自我暗示：给自己积极的自我暗示，潜意识里告诉自己“我一定行，我可以大胆地发言”。

(二)、想象训练：想象自己在公众场合成功的演讲并且很成功。

(三)、形体训练：在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

(三)、注意讲话时的一些技巧：

1、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

2、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

3、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

4、如果表现不好，立即进行自我安慰：“没关系，我能顺利把话讲完”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

5、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松。

三、辅助锻炼

(一)、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

(二)、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

(三)、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

(四)、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

(五)、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。

四、多看看能锻炼口才的电视节目

比如《奇葩说》、《欢乐喜剧人》等，通过听别人说，从中学习一些说话辩论的技巧以及不同的逻辑思维方式以及培养自己的幽默感。

另外，对内向的人来说，要提高自己的演讲与口才能力，还可以多读些演讲口才方面的书籍，像《语言的突破》、《演讲的艺术》等，另外多读些抒情类的文章，提高自己表达情感的水平，通过多说多练来提高自己的自信与勇气。

内向的人，我相信只要你能通过以上我介绍的方法配合循序渐进的训练以及自身的努力，相信你一定能成功的。

内向的人怎么变外向一点性格内向自卑怎么改变

你内向到了一种什么程度呢?说话不敢正视别人的眼睛，也害怕去接触陌生人，总感觉自己没自信，像这种性格的人究竟应该怎样改变，才会变得外向呢?

性格内向自卑怎么改变1、内向之人在沟通的时候担心的，就是自己的行为会引起他人不好的情绪感受。这是一个错误的观念。实际上他人的情绪，不是因为你的行为产生，而是他人用情绪来反馈你的行为。情绪的产生过程是从接收对方行为到解释对方行为再到产生情绪。意思就是，你先看到对方的行为，然后判断他的行为是什么意思，最后大脑产生相应的情绪反馈对方。比如，一个人突然骂你，如果你把它解释为他是恶意的，你会生气。如果你把它解释为他是一个神经病，你会可怜他。所以，不是你让她们产生情绪，而是他们自己的解释让他们产生了情绪。

2、沟通时过分在意对方情绪。情绪是往往是几种混合在一起的，而人们总是表现出最差最强烈的那种，导致了敏感的内向者过分在意。但其实真实的他人反应也是不真实不可靠的。且不说上面刚刚说过的情绪混合情况里对方只是片面表达情绪，想必任何人都可以很容易故意装出一种情绪来吧，故意生气吓小孩之类的。

所以，我们对他人反应的理解是不全面甚至错误的，在此情况下的校准也是错的。

so，我们一直在错着。

现在来说纠正改善方法：正确理解他人反应，校准行为。这是一个正确的社交学习过程。关键在于：正确理解他人反应。开始的时候，长期的错误导致我们没有足够的客观的分析能力。所以我们需要写下来用笔分析。

把心中的想法写下来，会起到到变“身在其中”为“旁观者清”的角度转换作用，有利于从各角度分析，提高准确率，也有利于分离情绪，理性分析。并且，你每写下一些东西，就会为大脑多留出一些空间，激发灵感的空间。(这是一个很好的方法，别的方面研究也可以用)各角度的话可以从人性，地位，关系，身份，环境，氛围等方面进行综合考虑