导语：同是一件事，悲观者看到的都是困难和艰辛，乐观者看到的都是希望和未来，观点不同结果不同!可是怎么才能让自己变得乐观呢?下面是变得乐观的三个方法 不妨试试!1、问自己一些可以让你乐观的问题2、从你周围的世界中寻求乐观3、用创造乐观的方法开始你的一天。人们最常问我的一个问题是人们怎样才可以变成一个超级乐观者。因此，今天我想简单分享一下三个我们每天都用，并且在任何情景都能使我保持乐观的习惯。
变得乐观的三个方法
"悲观者从每个机会中看到困难，乐观者从每个困难中看到机会。"——温斯顿丘吉尔
"没有人可以回到过去开始一段新的旅程，但任何人都可以演绎今天，创造一个新的结局。"——玛利亚罗宾逊
人们最常问我的一个问题是人们怎样才可以变成一个超级乐观者。因此，今天我想简单分享一下三个我们每天都用，并且在任何情景都能使我保持乐观的习惯。有时，在我变得乐观之前需要一些时间，但这三个习惯通常会帮助我找到感觉。
1、问自己一些可以让你乐观的问题
当处于看起来十分糟糕的情景，我最常用的让我更好走出困境的方法是问自己一些乐观、有助于找到解决办法的问题。
例如：
在这种情况下什么东西是积极或好的?(任何不利的情况总有积极和好的一面)
我可以在这种情况下学到什么?
这种情况下蕴藏着什么机遇?
刚结束一段经历时，我并不能马上就问自己这些问题。有时候需要一些时间处理和接受突然而至的感觉和想法。但过了一段时间之后，当大部分感觉和想法消逝了，我就会问自己一个或多个问题。
2、从你周围的世界中寻求乐观
是否能够保持乐观的最重要因素之一是外界对你的影响。乐观就像热情，可以传染的。因此赶紧寻找可以营造美好环境的方法吧!
你生命中的匆匆过客。试着多跟乐观的人在一起，少点儿接近那些看起来总是抱怨的人。一个切实可行的，可获得乐观的方法是跟一些和你关系较亲密的人谈论你当前的问题。发泄出来或者大声说出来可以帮助你听到你内心的想法，看看自己的情绪变得多么夸张。通过和一些能给予你帮助的人一起谈论这些问题，会使你的世界观得到一个积极的、建设性的转变。
进入你脑子的信息。创造、保持乐观的最简单方法之一是有规律的看博客、书，还可以听、看由乐观者制造的录像。
3、用创造乐观的方法开始你的一天。
在过去，这个方法我已经提过很多次了。一天之计在于晨，你用什么方法开始一天会影响到你接下来的时间。
一天中，一个轻松愉快的早晨会减少紧张感。提前做好一天的规划会给你的一天带来更多正能量。快乐地喝麦片粥或咖啡可以使你在一天中遇到不顺心的事情时保持积极的心态和有建造性的思维。
要想获得这样一个好的开始，切实可行的方法是看、读一些积极的东西。或者在吃早餐时进行一段振奋人心或能激发你信心的对话。
变得乐观的三个方法
一、寻乐法：乐是自己主动去寻找，去创造，这样，你就会发现到处是乐。如助人为乐、交友为乐、锻炼为乐、劳动为乐、学习为乐、书法为乐、跳舞为乐、养花为乐、钓鱼为乐、下棋为乐等等。
二、自量法：一个人要有自知之明，既为自视过高，也不要妄自菲薄，不要逞强、逞能，使自己的心境始终处于平和、稳定的状态。
三、自慰法：在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己，总结经验教训，找出问题的关键所在，采取正确的措施，变不愉快为愉快。
四、忍让法：俗话说，忍得一时气，免得百日忧，吃亏不算傻，让人不为痴，让人一分心自宽，落得豁得享天年。
五、顺应法：就是一切事物都要顺应自然，使自己的心理尽快适应变化之后新情况、新角色，避免发生心理冲突。
六、宽恕法：以恕己之心恕人，以责人之心责己。团结与自己不同意见的人，这叫心宽为乐。
七、交心法：有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里，找自己要好的朋友交一交心里话，互相启发，心情也就舒畅了。
八、理解法：善于理解，在生活中才能与人和睦，要理解别人，别人才能理解你，互相理解就是幸福，这是欢乐。
九、转移法：在生活中难免有不愉快的事，遇到这样的情况你就去做别的事，或离开这个环境。通过做别的事使自己的情绪和注意力得到转移。
十、修心法：人的心要正，大公无私，助人为乐，尊重别人，不做亏心事，自然会受到群众的好评和尊敬，朋友自然会乐于帮助你。
十一、幽默法：多和喜欢幽默的人交往，学会幽默，或者当你烦恼时，看看漫画、笑话、看看喜剧片，看看幽默小品，看看杂技团的小丑表演，听一听相声，就会赢利欢笑，生活中不能没有笑，高雅的笑，可以益神健心，可以往延年益寿。
变得乐观的三个方法
1、
如果说起香港的电视剧台词，那么有一句是必不可少的经典：“呐，人呢，最重要的是开心，发生这种事儿呢，谁都不想的，你饿不饿，要不要我下碗面给你吃?”
呐，最重要的是开心，大家都知道，但是有些人呀就是乐观不起来，乐观能够练习嘛?
乐观能不能练习倒是不清楚，不过悲观的确可以练习的。美国积极心理学家支付赛里格曼在1967年研究动物时，发现在笼子里反复被电击的狗，多次实验后，及时笼门打开，狗也不会逃走。
这是因为狗在先前的经历中，习得了“无论怎么努力都于事无补"的感觉，所以当他妈置身于可自主选择的新环境中时，也已经放弃尝试。
赛里格曼把这个现象叫做“习得性无助"。
习得性无助表现在人身上，就是当一个人在某件特定的事情上多次努力，反复失败，形成了“我怎么努力，都改变不了结果"的信念后，就容易有无助感。
不过值得欣喜的是，除了无助可以习得，乐观同样可以习得，而且一旦习得，就会变成习惯变成身体记忆，不容易忘记。
乐观的本质，在于对于事实的“解释"，解释的风格是乐观的发生器。下面古典老师用三句解释咒语，来让大家习得“乐观"。
2、
塞翁丢了马，人家说“你真倒霉", 他说"看看再说。" 结果马带来了另一匹马。
大家又说：你真幸运。塞翁继续说看看，结果他儿子从马上摔下来，摔断了腿。大家开始说：你真倒霉。塞翁还是说再看看，结果战争来了要征兵，儿子逃过一死。
塞翁就是一个习得性乐观的人，他理解糟糕的事情不会是永久的，事情永远有新的一面。
第一个咒语来了，它就是：遇到不好的事情告诉自己，这不是常态的，过一段就会有改变，我们看看再说。
一个孤独的老太太因为行动不便，独自住在一个大房子里，里面毫无生气，除了窗台上的几盆非洲紫罗兰。因为她只能照顾它们了。埃里克森知道了这个事情，于是过去对老太太说：“夫人，像这么珍贵的花，你每周还去教堂，很难想象作为一个虔诚的基督徒，你不会把它分享给别人。这个小镇一旦有人结婚、生子，甚至有人离去，你都应该给他们送去这个珍贵的礼物。"
10年后，埃里克森在报纸上看到一篇文章《送别我们的非洲紫罗兰皇后》，那位老太太十年内送出去2000盆紫罗兰，成为了镇上最热爱的人。
老太太不是一个抑郁的人，她只是有一个不知道怎么样重新获取价值的问题，但是问题不等于人——当问题解决，人就会变得有价值。
第二个咒语来了，“天塌下来了，你死不了，只是在.....上有问题，改了就好了。"
好朋友创业失败，而且是第二次失败。更加糟糕的是，因为他的糟糕心情，他和女朋友也分手了。我们几个小伙伴相聚大排档，陪吃陪喝，然后怎么安慰朋友呢?明天会更好，下一个更好?
最后我们每个人都有踩到大便的时候，但是不意味着一辈子都会踩着过一生，于是几个小伙伴分别分享了自己曾经踩到大便的那些日子，听完以后朋友自己也感觉这次失败很正常了，自然走出来了。
第三个咒语来了，他就是：这不是光是我，每个人这辈子都会遇到类似的事，要允许自己经历普通人都会经历的事。
3、
有一句犹太名言，“你需要同时揣着两个真理上路，一个真理是，世界为我创造的;另一个真理是，我只是泥巴和尘埃。"
这两个真理揣进兜里，时不时的拿出来看。
乐观是客观世界和你的主观世界的连接器，用悲观的连接器和乐观的连接器，所过的人生是完全不一样的。
乐观是理性的看待自己的能力，现有的障碍，最后选择对自己有利的看法，从而一直保持积极的一种人生态度。
