很多肯定都有遇到过手脚发麻的情况过，就像是有一股股的电流在之间流窜一般，稍微碰触还会有总难以言说的疼痛感，甚至有时候麻得我们手脚都动不了。一般人都认为手脚会发麻是因为神经受到了压迫，气血不流通引起的。其实除了这个方面之外，如果还经常会手脚发麻，很有可能是因为某些疾病的缘故。这里我们就来具体盘点一下引起手脚麻的原因吧。
一、最为常见的生理现象
气血不通这是引起手麻最常见的原因，也是一种正常的生理现象。大多数人也多是这样的情况。
而气血不通，除了是自身体质虚弱外，还有就是平常的一些行为习惯导致了，比如说将手肘长时间靠在某个地方、睡觉枕着手臂等手脚长时间的压迫手部的情况以及一直坐着、上厕所蹲久了等长时间的保持一个姿势不动的情况都会造成手脚发麻。
这种方式引起的手脚发麻最为正常的缓解方法就是将手脚伸直，让气血恢复流通，一段时间后就可以了。当然，如果经常会发麻，还伴有木木的感觉，就像是手脚没有了知觉一般，就可能是气血不足造成，需要补充营养，让气血变得充足。
二、某些疾病
1、脑梗
这种疾病会导致手脚的神经受到压迫，从而造成手臂发麻。而这种疾病所造成的发麻一般都集中于身体的一侧，而且还会同时出现头晕、看不清楚、平衡能力差等情况，所以很好的辨认。
2、手脚出现一些伤病
手脚有外伤、扭伤、骨折等伤病的时候，是会让血液循环变得不通畅的，而这样的不通畅也就会引起手麻的。
3、颈椎出现疾病
颈椎是人们整个身体的支持，四肢的活动都需要靠它来联动，而它出现了疾病就很容易造成手脚发麻的情况。这种发麻的症状很脑梗非常的相似，也是集中于身体的一侧。
4、腰椎出现问题或者疾病
腰椎虽然不是整个身体的支撑，但是也其到了协调上半身和下半身的重要作用，它其上也遍布着与上下肢体相连接的控制神经，所以如果它出现诸如腰部损伤、腰部肿痛等问题或者腰椎盘突出等疾病的情况，也是压迫到这些神经的，而神经遭受到了压迫时，就会引起手脚发麻了。而这类问题引起的麻木情况多数都分散在上肢或者下肢当中，想要辨认比较困难。
5、糖尿病
糖尿病本身并不会造成人们的气血不通或者神经压迫的，只是这种疾病会影响到人们对维生素B12的吸收，而缺乏了这种元素人们就容易造成手麻麻木的情况，而这种麻还是一种覆盖性的，就像在整个手脚的表面上套了一层带点的套子一般，稍微一动就如同有蚂蚁爬过，非常的难受。
虽然手脚发麻让人难受，但是也不用硬生生的忍受的，还是可以通过一些方法来进行缓解的。因为不管是正常生理现象还是疾病，会引起手麻的原因大多都是阻碍了血管或者神经，所以我们缓解的方法也是多从这些方面来进行的。
比如说，进行一段时间的小跳，具体就是将双手伸直，掌心相对，双脚交替跳动的时候，双手也上下进行摆动。这样的做法可以有效的疏通气血，将阻塞的血管给疏散开，自然也就能够缓解手脚麻了。
还比如可以将五指张开，然后将左右手拇指和食指间的缝隙交叉到一起，上下交叉个30多次，能够很好的缓解因为神经受到压迫引起的发麻情况。
