先兆流产是怀孕期间很常见的一种症状，一般会发生在怀孕后的前三个月，引起这种问题的原因很多，有胎儿方面的原因，也有女性体质的原因，还和子宫的内环境有很大的关系，一旦控制不住，发生流产对女性的身体会伤害特别大，所以对这种症状一定要重视，更要在饮食上进行调理，并且一定要进行保胎，那先兆流产适合吃哪些食物?以下7种食物是适合吃的。
1、豆制品。吃豆制品例如豆腐、干豆腐等可以帮助身体补充蛋白质，同时还可以吃一些瘦猪肉，鸡蛋等，这些都是富含蛋白质的食物。还要吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素，可以促进蛋白质的吸收，同时还可以补充微量元素。
2、吃一些坚果类食物。维生素E被称为生育酚，对预防流产有帮助，坚果类的食物富含维生素E,可以适当的多吃，核桃、榛子等都含有丰富的维生素E，而且核桃对胎儿大脑的形成还很有帮助，所以，孕妇多吃坚果类食物更好。
3、吃含有粗纤维的食物。粗纤维的食物可以帮助身体排毒，比如芹菜，菠菜，同时还可以吃一些猪血，红豆，荞麦面，这些食物也富含粗纤维，主食中芋头和甘薯也可以吃。
4、喝蜂蜜水。蜂蜜是女性的宝贝，在日常的生活中可以喝，先兆流产更要补充蜂蜜，可以在空腹的时候喝蜂蜜水，不仅对胃肠有帮助，还能补充营养，让身体的素质更好。
5、吃莲子、龙眼。莲子是养心的，而龙眼是补气血的，两种食物都适合先兆流产的孕妇食用。
6、山药粥。山药有滋阴的功效，可以将山药熬成米粥来食用，营养价值更高。
7、吃南瓜蒂，莲蓬蒂，选择3到6个，将它们碾成粉末，分三次来服用，一天之内服完，对阴道出血有止血的功效。
