罗汉果是一种葫芦科多年生藤本植物，也是一味传统的中草药。其营养丰富，味道甘甜，并且含有多种天然营养元素和物质成分，是一种很好的养生水果。被人们称呼为神仙果。下面是名资网分享给你的罗汉果的功效和作用以及一些注意事项。让我们一起来看看吧!
罗汉果作为营养丰富的水果，其功效涉及多个方面。
1. 罗汉果可以预防心脑血管疾病。罗汉果含有多种天然降血脂成分，比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可以有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对于预防和治疗诸如高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。
2. 罗汉果可以延缓衰老，美容养颜。罗汉果中含有大量的维生素C，具有很好的美容护肤功效。此外，罗汉果营养丰富，富含蛋白质以及各种天然营养元素，可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。罗汉果还有很好的抗氧化作用，吃罗汉果可以有效清除体内自由基，达到延缓衰老，延年益寿的效果。
3. 罗汉果可以止咳化痰。罗汉果中含有的甘露醇等成分，可以有效止咳化痰，缓解咽喉不适症状。适当饮用罗汉果可以有效缓解咳嗽症状，避免咽喉受损。
罗汉果虽好，但食用时还是应该注意一些禁忌。体寒体虚的人不宜多吃罗汉果，作为性凉的食物，会加重胃部的负担，引起身体不适。腹泻、夜尿多者不适合吃太多的罗汉果，否则会加重肠胃蠕动，造成腹泻的症状。同时，如果罗汉果和桂圆之类的水果一起食用，可能会造成反胃等症状，引发严重不适。这些在食用时一定要注意。不过，如果想吃，用罗汉果来泡茶是不错的策略。既可以缓解胃部的不适，也有助于营养成分的消化吸收。
以上就是罗汉果的功效和作用以及一些注意事项了。觉得有用的话就多多关注吧!
