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大家好呀，我是梅也。
今天想跟大家分享一个朋友的故事。
在很多人眼中，朋友都是妥妥的人生赢家。
年轻时就找到了自己的目标，在岗位上兢兢业业，才35岁就坐上了总监的位置，羡煞旁人。
但她却过得一点也不快乐。
因为长期高强度工作和压力，她几乎快得了抑郁症。
她觉得他不能这么下去了，这不是她想要的生活。
于是，她干脆跟公司请了个长假，回老家修养了一个多月。
每天早睡早起，限制自己使用社交软件的时间；吃朴素但健康的食物，蔬菜自家菜园子都有，只偶尔去市集买点生活用品；每天要么练瑜伽，要么花半小时冥想。一切生活从简。
简单的生活，不仅治愈了朋友的抑郁，也让朋友想明白了生活的意义。
“生活有时很简单，我们需要的一直也不多，两三知心好友，一顿简单但健康的食物，还有多余的时间和空间做自己，那便是好生活。”朋友如是说道。
回到工作岗位后的朋友，依旧努力工作，但开始改变自己的生活模式，扔掉衣柜许久没穿的衣服，丢掉收纳箱积满灰尘的物品。
偶尔会逛菜市场，给自己买新鲜蔬果吃，每周给自己订一束花，把房间收拾成自己想要的样子，让自己拥有喜欢的生活环境。
精简人际关系，换一种更简单更高效的方式去处理人际，尽可能不让自己被坏情绪裹挟。
看似朋友是在不断地扔东西，但在不断地舍的过程中，她拥有了更从容的心态，更简单但也更快乐的生活。
正如《极简生活》的作者有川真由美在书中所写的：
人生真正宝贵、必要的东西，其实寥寥无几。
把每一分每一秒都用在“真正想做的事“和“真正重要的事”上，这样才是快乐的人生。
有时看起来只是简单改变了一下生活，但这小小的一两个改变，真的会改变我们的人生。
生活，有时需要改变，也需要精简。
今天，就跟大家分享《极简生活》中，关于如何精简生活的好方法。
作者：十点文长长
生活篇：要大胆舍弃
我们很多人都会有这样的经历，忙碌一天，推开家门一看，发现家里很多东西堆得乱七八糟，地上乱糟糟的，会让整个人的心情很糟糕，在这样的环境下，你会暗示自己“算了，就这样吧”，与此同时也会把自己的包包随手丢在地上。
长此以往，这种破罐子破摔的心理，会让我们养成做事拖拉的坏习惯，我们的房间会越来越乱，我们的拖延症会越来越严重，我们对自己的生活也会变得越来越不满意。
很多人在这样的生活环境下生活久了，会误以为是我们的生活很糟糕，误以为自己很糟糕。
针对以上问题，在《极简生活》里，有川真由美也跟我们分享了她极简生活的一个主要原则，那就是尽量不往家里堆东西，不瞎买，该扔的果断扔。
原因也很简单，因为如果在家里放了很多东西，要找东西的时候需要花时间，想到自己没时间打扫也很烦躁，把过多的精力集中在这些事上面，就没办法做好眼前的工作，办好该办的事。
东西越多，内心的从容越少，久之，你会分不清事情的轻重缓急。没了这些东西，反倒能更有活力、更从容。
有川真由美说：
拥有物品，就等于“将能量耗费在物品上”，只是我们很少意识到这一点；人生精彩与否，不在于”拥有多少物品“，而在于”拥有多少让自己愉悦的时间”。
可能有人会说道理都懂，可就算已经不再需要的东西，随便丢弃依旧不舍。在《极简生活》里，有川真由美也给出了她的回答：
空间也好，房间也罢，都是你花钱买的，或是每月用房租换的。家里东西越少，需要的面积就越小，不用出太高的房租也能找到合适的房子。
屋里有足够的空间，就能放上一个小花瓶，插上一枝花养养眼，或是邀请三五好友来家里开个派对。总之，我们可以发挥创意，巧妙利用节省出来的空间，让自己活得更惬意。
减少身边的东西，是过上极简生活的第一步。
时间篇：要善用你的时间
无论上班族、学生族，或是为婚姻生活为孩子奔波的妈妈们，总能听到她们说“哎，太忙了，根本没有自己的时间，也没时间去做自己的事“。
针对这种情况，有川真由美在《极简生活》里跟我们分享了三个方法，让我们减掉不必要地方的时间浪费，拥有更高效的时间：
一、杜绝浪费。
很多人说时间不够用，是因为他们把自己的时间花在做没有太大意义的事上，花在偏离方向“跑题“的事上，以及花在解决充满负能量的问题上。
比如因为不注意保养身体，所以生病，要花时间花金钱去医院看病上。
所谓杜绝浪费，首先要求我们摒除不必要的信息，比如社交网络上无关痛痒的聊天，很多时候是可以减少的，面对网络上的海量信息，我们也可以给自己限定时间，每天只能浏览多久的网页；
其次，我们还需要调整时间的用法，比如列一张待办事项清单，按照优先级的顺序，完成每天的工作生活事项，提高自己时间的密度。
最后，我们把不会做的事交给专家或比你更擅长的人。
二、调整流程。
主要是指能在五分钟内解决的事情，就立刻动手去做，绝不拖延每天要做的事，要养成习惯，提前一天制定好每天要做事项的流程；
还有，要巧妙利用碎片时间，比如可以在每天的十分钟空闲时间发个邮件，回条工作消息，收拾一下房间等等，积少成多，碎片时间也能做大事；
最后，要目光放长远点，提前想好下一步做什么。
三、认真做好每一件事。
可能我们有时工作生活会很忙，越是在这种情况下，我们越是要保证自己的效率。
首先我们可以打造能让我们集中注意力的工作、学习环境，让我们更高效利用时间的同时，也能做好一件事。
我们每个人每天都只有24小时，极简生活在时间里的应用就是，省略掉不必要耗费精力的时刻。
让我们在有限的时间内，做好自己该做的事的同时，能留出更多精力去做自己喜欢做的事。
人际篇：从容的生活
其实现在很多人都会有人际上的困惑，过份在意别人的眼光，让自己活得很累、很不开心，关于人际相处，有川真由美也给出了她的具体建议：
首先，人与人之间相处，要多去关注对方的优点，而非是缺点。
其次，人与人之间的关系也并非越亲近越好，保持彼此舒服的距离感才是最好的，我们有时需要跟对方拉开距离，以免被对方讨厌；
我们有时也需要和一个人走得更近一些，可以更好的喜欢上对方。
找到一个“恰到好处”的距离，是人际交往关键的部分。
最后，我们需要珍惜眼前人。
跟身边的人要保持联系，最起码做到事事有回应，收到对方的消息能立刻回复；
在对方帮助我们的时候，我们要及时表达自己的感谢，说出那句“谢谢”；
偶尔在节假日、生日，也能给对方送一份小礼物，或者表达自己的祝福。
总的来说，在《极简生活》这本书里，作者有川真由美对人际关系的建议主要是：
尊重对方，及时表达感谢，如果可以很好的相处，那就好好相处；如果很难做好朋友，那就尊重他人，亲疏随缘。
极简生活对我们人际上的要求是，圈子可以小一点，但舒服最重要，还有，成年人相处，还要以更豁达更包容的心态去对待他人。
有川真由美在《极简生活》里写了一段很让人心动的话：
想做的事情，想吃的东西，想穿的衣服，想去的地方，想和他打交道的人……
能够给心灵带来正能量的东西，就是你的指路明灯。就算和别人有一点点不一样，只要按自己的步调，走自己的路，生活就会从容而舒心。
好的生活，有时没那么贵。
物质生活极简舒服，丰富的内心世界，精神上的成长，脚踏实地的过好每一天，这样的生活也很美。
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-图片来源-
视觉中国
-作者-
文长长，青年作者，十点读书签约作者，烈酒小清新一枚，只说让人清醒的话，只写最走心的文字。新浪微博@文长长winnie，公众号：文长长(id:wenchangchanga)，新书《自洽》正在热卖。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。
文倩，十点读书签约主播。大学播音主持专业老师，普通话测试员，湖北省朗诵艺术家协会会员。微信公众号：今晚九点半FM（ID：jinwanjiudianban），元宝妈妈讲故事（ID：ybmmjgs）。
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