工作生活虽然要紧，但是当你忙碌的时候，也别忘了给身体放个假
生活中、工作中，总是会遇到各种各样的事情，有时会让我们倍加忙碌，忙得忘记吃饭、忘记休息、忘记很多事情，甚至是忘记自己。
当我们忙得喘不过气的时候，也是我们身心疲惫的时刻。所以，越是忙碌，越应该偶尔放松一下，给自己的身体和心灵放个假。
放空自己，不是为了偷懒，而是将自己整理好，然后更好的出发。
学会善待自己，别做被最后一根稻草压死的骆驼。
生活的成本越来越高，压力也越来越大，如果不能及时给自己放个假，身体就会提意见，出现各种各样的问题要求你放假。如果身体已经一次又一次地向一个人敲响了警钟，而他还是丝毫不在意的话，那就真的危险了。这就是总有年轻人因加班猝死的重要原因。
如果大家有留意这些报道，会发现一个规律，除了身体本来有问题的，那些造成猝死的原因，大部分都是因为过度劳累、熬夜，或者是长期心理压力过大造成的。所以，不论是身体还是心理，都不能一直处于忙碌、压抑的状态，一定要学会适时地放松自己，劳逸结合，保持心情舒畅。
比如，在身心疲惫的状态下，
一是泡温泉，优美的环境、适宜的温度，会让你身上的每个汗毛孔都打开，赶走所有的疲惫，也帮你赶走身体里的毒素。
二是让自己沉浸在美妙的音乐中。研究表明，听音乐可以有效地疏解人的不良情绪，帮助解压，使听者的身心恢复到良好的状态。
三是深呼吸。深呼吸不但能在有情绪紧张时帮人平静下来，人在压力大时，试着经常做深呼吸，也可以有效的让身心状态尽快变得平稳。
四是调整睡眠，保证睡眠时间，最好能每天有一小段时间的午睡。我们都知道，充足的睡眠是一个人身体健康的保证。每天十几分钟的午睡，哪怕没有睡着，也可以令人在接下来的半天时间里精神焕发。
希望以上这些方法能帮到你。但方法再多，都比不上自己对自身状态的重视。只有你重视自己的身心，善待自己，你的身体才会在以后的日子善待你。
不要在忙碌的工作中忘记生活
忙碌充实的生活励志
忙碌的生活偶尔放松一下
在忙碌的工作也别忘了身体
繁忙的工作别忘了休息
忙碌的生活别忘了给自己
