一、表达自己愤怒的说说
1、千万别以为闷在心里愤怒就会自己消散，堆积久了的愤怒只会变成房间里的垃圾，污染我们的内心。
2、当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面震动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。
3、这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人生百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
4、简单心理是一个引领自我探索和成长的心理健康服务平台，我们提供高质量的科普内容、心理课程、心理咨询服务，给你向内生长的力量。
5、至于你为什么控制不住自己悲伤的情绪？可能和你的性格也有很大的关系吧。每个人的性格都是截然不同的，有人性格开朗，有人性格内向、孤僻。性格开朗的人，一般都能够控制自己悲伤的情绪，而性格内向、孤僻的人，总是把不痛快的亊放在心上，从而也就造成了悲伤丶沉闷的性格命运。
6、不是我没文化词汇量低,但是当喜悦,兴奋,伤悲,怜悯,落寞,愤怒,绝望,低沉,平静,无助,失望,满足,激动,疼痛,舒适,欣慰,温暖,寒冷,恐惧,沮丧,苦逼,忧愁,尴尬,困惑,疲劳,热情,冷漠,消极,厌世,思念,支持,抵触..这些情绪都可以用一个"操"字来表达的时候我干嘛要说那么多！
7、当我生气的时候，我整个身体里有股沸腾的感觉，头还有点晕。
8、出现上面这些情况时，其实是我们的表达不够有力度，或者是没有更真实的吐露出自己的心声。
9、眶额皮质的活动小幅增强后大幅衰减，
10、感谢大家的陪伴，如果你觉得有用，对你有启发，很高兴大家分享，帮助到跟多人的人。愿你生活的各个方面，每天，正在越来越好！
11、你可能觉得这种方法很扯淡。因为在现实情境下，说出这样的话不太容易。你也许会担心自己显得可笑，或者“不够有力量”。
12、 仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。
13、我妈就告诉我，那你也戳他，不要让人觉得你好欺负。
14、他浑身的血液像沸腾着的开水，带着一股不能忍受的怒气，一直流到手指尖。
15、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。
16、他愤怒的脸扭曲成暴怒的狮子：温文尔雅惯了的面庞，燃起火来隔外地可怖，如同优雅的猫忽然尖叫着露出尖利的牙。不错！就是你错了，不然他的温柔哪里去了；就是你错了！不然他如何燃烧着，引燃着周身的空气，惊人的安静，却让空气怒吼着撕扯你的心跳。
17、什么才是“体面的生气”？
18、曾有朋友写给我这样一句话：“我们之所以会擦肩而过，不是因为无缘，而是我们的生活中少了两个字——感动。”的确，我们的心因此不再敏感，我们不再用心收藏起身边的一丝一毫感动，只有当我们错过它，再回首时，才发现原来我们真的失去了很多。
19、面部和躯体的肌肉已经紧张到僵硬；
20、冲突解决教育协会(ConflictResolutionEducationConnection)认为，愤怒有三种表现方式：
二、表示非常愤怒的心情说说
1、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。
2、暮投石壕村，有吏夜捉人。
3、爸爸很生气的样子,头发也竖起了几根,呼吸也很急促,还有眼睛瞪的圆圆的,像两个小皮球,一直不停地盯着我。
4、网罗国内外一线心理学研究者/从业者导师
5、不难看出，被动愤怒和攻击性愤怒，都不如“自信愤怒”体面。
6、表达自己愤怒的诗句：己亥杂诗·其二百二十
7、在生活中，我们绝大多数的时候都在有意无意中受着情绪的控制，它既能使人精神焕发，也能使人萎靡不震。
8、不管这是什么，当这些防御机制被创造时，那个“我”通常还是年幼的、恐惧的、易受伤害的。与“那个自己”交朋友，需要你足够温柔、宽容、稳定和安全。
9、自信、自尊、目标导向、有价值。之后：完成任务
10、如果你也是一个无法当面生气的人，我们会在这篇文章里聊聊，愤怒的“显性”交流不仅是勇敢行动的催化剂，也是自我得到治愈的开始。
11、多少人生气不喜欢说话，难受一个人憋着。
12、如果有一天你想取消关注
13、知乎上最略懂情绪的活跃分子，还“情不自禁”地出版了自选集。
14、小曼和男朋友逛商场的时候，她看上了一套新上市的衣服。从试衣间出来，店员连夸衣服合身、正合适小曼的气质；她男朋友却不以为然，一个劲的说衣服看起来很幼稚。小曼又试了几套别的，还是感觉那套最好看，准备再试试，男朋友又搬出了幼稚的说法。小曼感觉很不舒服，忍着没说什么，头也不回的走出了商场。
15、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
16、比喻这个没必要举例了吧...还有排比例如你们是音乐是跳舞是诗还有拟人这个也没必要举例了吧..只要看哪个句子有人的动作就是还有呼告这个不太常用表现在直接对着风雷电说你们怎么样把之类的风,你咆哮吧!咆哮吧!"运用拟人,呼告歌颂了风."你,你东君,你是什么个东君?"运用呼告,反问,排比,无比愤怒地斥责恶神.雷电颂大量运用修辞格有力地表达了爱憎感情,增强了语句的气势和表达效果.
17、现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，想控制他人、用权利凌驾他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。
18、坐着别动，不要逃跑，把自己当成一个有点情绪化的孩子。感觉到这种情绪是可以的——不要告诉自己“你要冷静下来”、“忍忍就过去了”。
19、毒鸡汤常常教人跳过前面两步，直接针对最后一步说：吃亏是福，知足常乐，你要退一步海阔天空。
20、表达自己愤怒的诗句：钱塘观潮
三、心里很愤怒的说说
1、但这些话的背后是真正的自尊自信。自信，意味着以适当的语气直接表达愤怒，不贬低他人。
2、孩子越来越不听话。是我要求太高还是管得太多?累。心累，身体也累，各种累。
3、愤怒的焦点是什么，愤怒从何而来，那个惹你生气的家伙到底做错了什么事，问题究竟有多严重。如果有时间，你还可以觉察一下愤怒背后是自己什么样的需要被忽视了，或者是内心产生了什么样的挫败感。这一瞬间的觉察，会让你的愤怒一下子增加了智慧和理智的光芒。
4、一辈子那么长，等她几年又何妨。
5、比如：我难以接受这样的评价/我觉得很生气/我感觉很不好/我没有你说的这么差。
6、妈妈见我顶嘴，心里十分恼火：“是的，你这丫头，不好好做作业，看小说，还顶嘴，看我不打你。”我委屈得哭了。
7、日子如同清风吹起的书页，哗啦啦地就翻到了结尾，我闭上眼睛合上了结局。后来，你还是没有再来。
8、这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。
9、我不是我的工作、我不是我的表现、我不是我的成功，也不是我的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到我那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！
10、你知道吗？天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。
11、把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。——我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
12、操吴戈兮被犀甲，车错毂兮短兵接。
13、安安到了门口，因为没有门票和徽章，不被允许进入，幸好许朗看到有一个工作通道的门开着，于是带着安安从那里进入了。邱天妈妈看到安安来了，马上给安安戴上徽章，带着安安前去竞价，可没想到品牌商却因为她的迟到，而想否定她的资格。邱天妈妈尽力帮安安说话，可都于是无补，安安只能为自己说话，给自己迟到的理由，做了一个非常完美的解释。品牌布兰汀的负责人里奥非常喜欢安安的故事，他是唯一一个刁难安安的人，也是被安安说服的人，所以安安的作品得到了最高竞价。
14、出不入兮往不反，平原忽兮路超远。
15、因为事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
16、 辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。
17、心率和血压小幅波动后趋于平稳，
18、你为什么总是控制不住自己悲伤的情绪？我认为，你还是需要学会控制自己的情绪。
19、恭喜你，你应该是一个能够管控好自己行为的人。至于你为什么总是控制不住自己悲伤的情绪，我认为你应该是一个多情善感、极重感情的人。
20、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。
四、一条表达自己的愤怒的说说
1、A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同的人的身上会有不同的C出现。比方说，我婆婆看到我的时候脸色不太好(A)，如果我认为她讨厌我(B)，我会觉得很难过(C)，但是如果我认为她当时心情不好(B1),我会很中立地(C1)注意自己和她的互动。如果我认为她是因为身体不舒服(B2)，我会很心疼地对她格外好一些(C2)。所以不同的B，造成不同的C，也影响婆婆之间的关系。
2、「事例仅供参考，文章内容禁止科研用途」
3、九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。
4、老翁逾墙走，老妇出门看。
5、性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力(如果你信的话)=人生模式
6、过度悲伤的情绪是一种病。有研究表明，人们致病原因，大多数都和情绪有关。这不是耸人听闻，情绪真的影响健康。
7、当大环境不同情、不回应、不支持ta的需求时，防御系统就会被激活。因为即使是表现出了愤怒，孩子也明白，这会让ta面临更严重的后果。
8、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
9、而与此同时，她男朋友却看不到什么变化。
10、我现在的心情就像愤怒的小鸟一样，能砸死一头猪。
11、心率和血压也在急剧的攀升，
12、(如需参加其他课程或优惠，亦可直接咨询小教务)
13、心情不好，从陌生人变回陌生人，那就是我们的故事。也许你，要很久以后才知道，像我这样倔强的人，是鼓足了多大的勇气才会求你别丢下我。拜托你别来找我了，你又不差我这一个妹。
14、心累到必须的程度，连生气和计较的力气都没有了。
15、我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
16、网友A曾说起过，在一众人聚会的场合里，一个人突然说到了自己的隐私……而A自己当时毫无抵防，甚至很是奇怪，当时她自己都愣住了。
17、说起来容易。可是，我做不到啊。我不想变得和他一样讨厌，不体面(但其实心里是怕的。哪怕是脑海中的暴力对抗，也觉得害怕)，结果什么都没做。
18、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，只是时间不凑巧。
19、另一方面，就是以退为进。我已经打过我自己了，你为何还要咄咄逼人？摇身一变，甚至可以指责对方了。
20、心理学家认为，习惯性压抑愤怒，可能来自于童年亲密关系中的防御行为。
五、表示愤怒的说说
1、 他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。
2、 我愿化作愤怒的小鸟，一头撞向那些猪。
3、比如可能导致个人在在情绪和社会层面的功能的不适应。抑制任何情绪(包括愤怒)，都会导致积极情绪体验减少，社会功能受损，心血管疾病风险增加(John&Gross，2004)。
4、大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人、事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。
5、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
6、你这脾气太急了，容易冲动，人们都说冲动是魔鬼呀，你好好想一想，理智一些。
7、我可能不太适合当妈妈 被孩子气的一整天都没过来 下午又发了一通火 连电脑都被我砸坏了 控制不住的愤怒情绪 控制不住的泪 我还是没有长大
8、把一切交给时间，总会有答案。平淡中的相守，才最珍贵；简单中拥有，才最心安。
9、我从来没做过比这更勇敢的事了。我绷直了背、大声说话、不再随便道歉。
10、克制冲动并不意味着积累愤怒，而只是说你在感到愤怒的时候应该先冷静一下，除了你可以咬住自己的舌头，让自己冷静，你还可以做几个深呼吸，每次吐气的时候，放松你的肩膀。
11、 他怒火在胸中翻腾，如同压力过大，马上就要爆炸的锅炉一样。
12、焦虑、忽视、无助、被操纵。对自己和/或他人生气
13、在第四步的表达方式里，你可以参考以下几个简单而有效的步骤，
14、这些感觉的来源可能是：
15、何必吃力不讨好，道不同不相为谋是真的。没有再勉强自己当个老好人之后，生活轻松了好多，真的，做自己就好，你会开心很多。
16、该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的成长茁壮，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了，临走前我送你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
17、将来你做母亲以后，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
18、人的情绪，甚至是你的负面情绪如愤怒、烦躁、悲伤等，都是非常正常的现象。人要没有情绪，也就不是人了。人无完人，人如果没有负面情绪，那是绝对不可能的。
19、他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。
20、所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。
