助跑跳高的高度能达到1.5米，原地起跳能轻松摸到篮球筐，立定跳远超过3米……这几天，一组中国举重队的训练图片在社交平台上刷屏。为了让全身肌肉得到科学合理的锻炼，举重运动员不仅要练力量，还要练爆发力、柔韧性 ...

1. 循大道，至万里。2. 厚植沃土，萃就精华。3. 岁月不居，时节如流。4. 非知之难，行之惟难。5. 行程万里，初心不变。6. 因为真挚，所以动人。7. 征途漫漫，惟有奋斗。8. 事不避难，义不逃责。9. 备豫不虞，为国常 ...

1️⃣别否定自己不要碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子，不要碰到一点不确定性，就把前途描募成黯淡无光的样子。我们都不是天赋异禀的人，甚至会有些平庸，可当迷雾散尽，天光大亮，我们一定会看清远方灯塔 ...

1. 于高山之巅，方见大河奔涌于群峰之上，更觉长风浩荡。2. 岁月因青春概然以赴而更加美好，世间因少年挺身而出更加瑰丽。3. 最慢的步伐不是跬步，而是徘徊。最快的脚步不是冲刺，而是坚持。4. 记住一句话，未来都是 ...

努力，一定要趁早1.人民日报超赞的一句话：“生活不需要比别人好， 但一定要比以前过得好，人生最幸福的事，不是活的像别人，而是在努力之后活的更像自己。”2.该努力的时候，别选择安逸，连孩子都知道，想要的东西 ...