很多人都有睡觉多梦的困扰，不仅要面对失眠这个症状，好不容易睡着了却又是一直做梦，真的是很难受。那么， 睡觉多梦是怎么回事，这么做可以治疗睡觉多梦!我们一起来看看吧。 　　睡觉多梦的原因其实又有很多种 ...

　　我想大部分的人都会有失眠的症现，这主要是因为我们的生活压力过大所造成的。当然有的人能够缓解，但是有的人却因为失眠饱受折磨。 　　失眠不仅会影响到睡眠的质量，而且对于第二天的工作和生活都会有影响。所 ...

　　我们经常见到的是小孩子磨牙，但是成年人磨牙也是属于正常的现象。那么，成年人晚上睡觉磨牙是怎么回事?其实磨牙是一种睡眠障碍。我们一起来看看成年人磨牙是什么原因造成的! 　　1.食物过量及营养不均衡 　　 ...

　　大部分人都有睡午觉的习惯，但还是有人不习惯在午休。那么，养成睡午觉的习惯有什么好处?人只有保证了充足的睡眠才可以让大脑得到充分的休息，睡个午觉让大脑重新开始!充足的睡眠对身体是很有好处的! 　　第一 ...

　　失眠这件事一直都困扰着许多人，失眠真的非常的令人烦恼，明明很想睡觉但就是睡不着，这是很折磨人!很多人选择吃安眠药来治疗失眠，但安眠药的副作用其实很大!安眠药对人体的副作用有多大?常吃安眠药身体会出现 ...

　　大多数的人都会有失眠的症状，有的人失眠的原因可能是因为感觉到生活压力和工作压力，有的人则是一种焦虑和紧张的状态，有的人可能也是因为一些病痛的折磨或者是感情方面的处理不当等等。 　　失眠对于大多数人 ...

　　失眠其实也是一种病，当人们都在熟睡时，只有你还在辗转反侧无法入睡，导致早上起来工作、学习都没有精神，失眠困扰着很多的人。那么失眠睡不着的原因是什么?想知道失眠最快入睡的方法有哪些吗?往下看看吧! 　 ...

　　现代生活工作的高压之下，很多人的免疫力低下，身体处于亚健康的状态。那如何提高免疫力呢?今天名资汇(mingzihui.com)带你一起来看看提高免疫力的100个妙招偏方超有效的。 　　1、保持健身运动习惯，适当减肥。 ...

　　许多人迫于生活的压力以及自身的情绪等等都会影响到晚上的睡眠，而长期如此的话，就会造成人白天困倦疲惫，晚上失眠多梦，久而久之也神经衰弱了。那么，要想快速入睡应该怎么做呢?这里教给大家1分钟立马睡着的方 ...

　　患上了抑郁症的表现，主要是在于情绪上面的转变。比如说出现持久的低落、感觉到困倦、经常哭泣和流眼泪等等。可以说患者是不管怎么做都是高兴不起来，整个人看起来也是非常绝望和悲观的了，有的时候还会因为心情 ...

　　人到了一定年龄就要变老是自然的规律，没有办法避免的，但是有些男人却会老得非常的快，这就显得不太正常了。那么男人容易变老的因素有哪些呢?若是不想快速变老，以下的这些做法男人要尽量避免。 　　1、避免压 ...

　　说起何炅，可谓是家喻户晓的人物，他是一位著名的主持人，同时也是一名导演，还是一名歌手，是一个非常有才华的男士，因为他的工作繁忙，社会应酬很多，所以可能会导致睡眠不足的问题，有一次在一个节目上他一下 ...

　　现在人们都注意养生和保健，大家都知道中午少睡一会对我们的健康是有帮助的，因为午睡可以养护我的心脏，让紧张的大脑得到休息。同时午睡还能够解除疲劳，让你下午工作精神更加饱满。因此，很多人养成午睡的习惯 ...

　　鬼压床应该很多人都体验过，小时候还以为真的鬼压在身上才动不了，一度很恐慌。后来了解到了鬼压床的科学解释，原来这是正常的生理现象啊。所以那些问鬼压床会死人吗的，请别害怕，教你一些办法快速唤醒自己，从 ...

　　很多人觉得打呼噜是睡得香睡眠质量好的代表，其实打呼噜是身体出现一些小问题的信号。打呼噜很大声的会影响身边的人休息，所以大多数人都想治好打呼噜这个尴尬的问题。那我们要首先知道打呼噜是什么原因。打呼噜 ...

　　熬夜是最常见不过的事情了，现在的年轻人在12点之前睡觉的可能占少数，大部分都要等到那半夜才睡觉，然后早上起床就变得非常困难，因为睡觉太晚会导致睡眠不足，所以不想起床。但是，因为要上班不得不起床，这样 ...

　　孩子是家庭和国家的未来，儿童的健康是关系到民生的大问题。可是，现在儿童的健康问题令人担忧。因为，有调查显示现在有超过60%的儿童睡眠不够。因为睡眠和健康有着非常密切的关系，睡眠不好直接影响到身体很多 ...

　　大家应该都知道，女人很多时候会比男人老得更加的快，这是因为体质的原因造成的，也是没有办法的。但是除了这一方面的原因，女性会衰老的快更多的还是因为在生活当中的一些习惯所造成的。就比如说女性朋友们在睡 ...

据调查，约三分之四的90后在11点钟以后入睡，约三分之一的90后在凌晨1点钟以后入睡，长期熬夜容易给90后的身体造成种种伤害。 1、熬夜的伤害（1）皮肤受损。皮肤在晚10~11点进入保养状态，长时间熬夜会让身体内分泌 ...

　　身体是革命的本钱，身体健康我们才能更好地享受生活的美好。一些好习惯能够帮助你维护身体健康，下面就一起来看看是哪些好习惯吧。 　　1、经常大笑 　　情绪对免疫系统的影响比你想象中更大，在生活中我们可以 ...