近日，美国一所大学的学者们研究发现，情绪一直保持乐观的人更加的长寿，整个研究涉及了75000人。研究发现这些人里面乐观的人都相对更加长寿，年龄在85岁以上，而且发现心态乐观的男人和女人的寿命会比不乐观的人增长15%。
因此，要说长寿的秘诀，乐观的心态是占首位的。其实，我们从健康的四大要素来分析，这个结论是有科学依据的。健康的四大要素是：积极的乐观的心态，足够的睡眠时间和好的睡眠质量、适量适度的运动，再加上从食物里摄取到均衡的营养，而四大要素中积极乐观的心态占健康的50%，心态乐观的人，会让自身的免疫力增强，会减少毒素的生成，因此，也会远离很多疾病。
我国古代就知道情绪对健康的影响，我们常听到的笑一笑十年少这句老话，这并不是一句简单的成语，它揭示了健康长寿的秘诀。一个心情开朗、积极乐观的人，身体会产生一些有利于健康的物质，所以会更健康。相反，如果整日唉声叹气、愁眉苦脸的人，会令身体产生很多毒素，会严重影响身体的免疫力，研究发现很多的癌症都是和不良的情绪有关的。
所以，想长寿就要笑口常开，时刻保持乐观的情绪，要相信没有什么事情是解决不了的，没有什么难关是过不去的，保持一个平和的心态，不争不抢不算计，快乐的过好每一天，就可以让自己更加的健康长寿。
那除了乐观的心态，还有几点也要注意，一是养成比较好的生活习惯，要拥有足够好的睡眠，每天至少睡够7到8个小时，二是养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，一日三餐按时吃，三是要坚持适量的运动，这样可以不断的增强身体的素质，还有一点要经常做体检，做到尽早的发现疾病治疗疾病。
