什么是高情商？
高情商即具有较高的EQ值，体现为：
第一，能清楚认识自身情绪。
第二，能妥善管理情绪。
第三，懂得自我激励。
第四，能够体认他人情绪。
第五，善于人就关系管理。
高情商的十大经典表现：
1、不抱怨不批评。
2、富有热情和激情。
3、能包容和宽容。
4、善于沟通和交流。
5、经常性的赞美别人。
6、始终保持好心情。
7、善于聆听别人说话。
8、有责任心敢担当。
9、每天进步一点点。
10、好东西善于分享。
40种方法，提高EQ
1、明确底线，敢于拒绝
明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。
2、学会原谅
提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。
3、控制愤怒，学会冷静
愤怒让人丧失理智，当觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。
4、清楚自己的优势与短板
清楚地了解自己的优势和短板，根据自身情况承担工作，公分发挥自己的优势，弥补自身不足。
5、平静面对过去
没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。
6、对未来充满信息
不要因为未来难以预料而心神不宁，而应充满信息。生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。
7、做成熟主动的聆听着
“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。
8、停止抱怨
抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，如果想改变现状，就先不要抱怨，采取切实行动进行改变。
9、忍受混乱与迷惑
暂时牺牲安全感是成长的需要，要能忍受伴随改变而来的混乱，迷惑和不快，必要时想办法使自己冷静一下。
10、严守道德标准
无论是在工作还是生活上，情商高的人都遵循道德标准和原则，用高标准来要求自己。
11、善解人意，主动了解别人
关注一个人的手势、表情和肢体语言，不知依靠言语来认识他人，做到全方位了解。
12、勇于和陌生人沟通
不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场，勇于和他交流，向他学习。
13、忘掉结果，享受过程
不去想最后的结果究竟如何，而是享受整个过程。个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。
14、采取切实行动
对自己负责，更接近生活中的目标，就要找出阻碍实现目的的因素，采取的必要措施，切实地行动起来。
15、学会谈判
与人发生争议时，尝试谈判，集中精力找出同时满足双方的解决办法，或试着通过中介调停人解决。
16、不必介意批评
无须因受批评而通过，不带感情地审视批评，衡量出是否需要根据批评做出调整。
17、培训幽默感
笑声是打开欢乐之锁的金钥匙，有意识地培养幽默感，情商会大大提高。
18、拜托旧习羁绊
在提高情商过程中通常会遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系统地分析清单，清楚障碍使情商提升更快。
19、清理末了事项
把未完成的工作列出一张清单，腾出点时间把这些工作逐一完成，然后把它们忘掉，从清单中划去。
20、放弃隐蔽
隐蔽是不顾潜在的社会心理等方面的副作用，过分追求某种物质。戒掉影响你发挥潜能的隐僻，如有需要，寻求他人帮助。
21、简化生活
追求一种简朴的生活方式，使生活简单化，可以解放出能量，情商也会第一提高。
22、不过分追求完美
完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。接受自己以及现实里的东西，认识自我，提高情商。
23、不在交往中迷失自我
在与人交往的时候保持自我，不为了取悦任何人而迷失自己。
24、懂得提出需求
弄清楚你的需求及如何才能满足，坦率地提出需求，然后再表达谢意。
25、从难以相处的人身上学会东西
对难以相处的人，将其看成是礼物，多留意你在与难以相处的人打交道过程中学到的教训。
26、学会接受绝决
当要求被拒绝时，学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重，这是提高情商的有效途径。
27、善于交流
在交往中学会应对焦虑和改进关系，学会对自己的情感负责是提高情商的好办法。
28、求助朋友
有时需要一些人帮助自己“见人而知己”，需要朋友做榜样，影响激励我们努力提高情商。
29、找到领跑者
在周围的人们中找出你学习的榜样，三人行必有我师，努力向他看齐。
30、接受治疗
当自己很难认识到阻力到底是什么，又被其困扰，请求助治疗专家，找到最佳的解决办法，拜托往事的阴影，从而提高情商。
31、发展自我，勤学不倦
坚持学习，不断接受良好的教育来增加智慧，学习和见识新的事物会让人得到快乐，并能提高能力，情商也得到提高。
32、提高读物质量
读好的文学作品，能更深刻地了解自己，读小说的主要目的不是获得知识，而是为了启发心灵。
33、坚持写日志
记日记有助于发现自己的真实想法，缓解紧张，还有助于把过去的记忆同现实相联系，从而弄清楚彼此饿关联。
34、学习新技能
学习新技能的能力会影响到生活的他方面，自律、坚毅和忍耐力都是必不可少的技能。
35、有机会多去旅游
旅游会助你了解外面的世界探索自然的奥秘，帮助我们走出自己，开阔视野，提高情商。
36、尝试反常规行事
故意违背常规做事，当感到焦虑时，学着使自己冷静下来，此练习目的在于开发我们的潜能，以更好应对生活中遇到的任何情况。
37、做个乐天派
让自己更乐观一些，他不仅可以提高身体免疫力，还能改善生活、提高情商，让你更容易容忍周围人。
38、坦然面对困难
遇到困难时，若没有做好思想准备，往往感到忙乱，易轻言放弃。若尽早做好准备，想出尽可能多的解决办法，则有利于坦然面对困难。
39、调试身体，合理休息
注意身体要求休息的信号，不时休个短假。精力恢复后，不仅工作效率提升，也更有精力来提高情商。
40、寻找心灵寄托
大部分人都需要一种心灵寄托，在那里心灵得以安宁。寻找心灵的寄托也是培养情商的重要一部分。
