沉下心来，焦虑就走了

人生在世，每个人都会面临或大或小的问题、挑战，难免会心浮气躁。有时候我们无法做好一件事情，就是因为把时间都用在了焦虑和烦躁上：焦虑他人会怎么看待自己，烦躁于负面情绪难以排解。

沉得下心来的人，不论遭遇什么样的困境，都能不疾不徐，找到出路。当你遇到问题还不知道怎么解决时，请不要考虑太多，把心沉下来，先做好当下最重要的事情。

1、不要太在意别人的看法。

其实也没有多少人关注你，只是你自己有这样的感觉罢了，所以总是对自己有着极为苛刻的要求，决不允许自己有任何的过失，因为太过于考虑别人的感受，结果导致自己无法开始最诚实的生活，根据自己的意愿去生活。

即使有人关注你，你也不必过于在乎他们的看法，包括那些口口声声说为你好的人，他们并不是真正的在乎你，也根本就不知道你在想什么，只是在发表他们自己的想法和意见，而不是设身处地为你着想。

2、做好自己能做的事情。

你想要什么，你想做什么，这些都不重要，真正重要的是你能做什么，可以做什么，然后做好自己能做的事情，再去掉自己的妄想与抱怨。还有在做事的时候，要专注于过程，不要太在乎结果，当你满脑子都在想着结果时，那就不可能再专注于过程，导致事与愿违。

不要给自己太大的压力，从改善最坏的情况开始。

3、调整好自己的心态。

保持内心的平静，你可以的，这也一定是一个可以达到的目标，只要你自己愿意，不要那么玻璃心，也不要那么敏感，动不动就在一旁顾影自怜，或者动不动就喜欢杞人忧天，未来的事情，不是你想的事。

4、不要与任何人比较。

人与人之间没有可比性，你有你的长处，他有他的长处，他能做到的事情，他能取得的成绩，只不过是他的长处的发挥，不足以来否定你，你也用不着自我否定。每个人都是独一无二的，可以学习与追赶，但别比较。

有比较，就会有差异，有差异，就会有伤害，这简直就是一条死胡同，到最后总得搭进去一个人。

让自己忙起来，一直忙碌，也许是这个世界上最便宜，也是效果最好的排忧之药。

不要模仿别人，也不要羡慕别人，保持自己的本色，从找到自己开始，否则人生将没有意义。

柏拉图说过：“人间万事，没有任何一件值得过度焦虑。”越是无法接受自己的缺点，越是无法接受既有的生活状态，就越容易被焦虑所折磨。

沉下心来，成功就近了

如果你能专注于一件事，时间久了，自然会做出成绩。成功会眷顾那些沉下心来扎实做事的人。沉下心来，长久专注，简单的事重复做，你就是行家；重复的事用心做，你就是高手。

成功只会眷顾那些沉下心来，扎实做事的人。

看过一则新闻，讲述了一位故宫古钟表修复师的故事。

这位师傅姓王，非常擅长修复文物钟表。
有一次，他遇到一个极为困难的任务：修复“变魔术人钟”。
这座钟共有1000多个零件，组装了7套系统、5套机械联动，底盘的齿轮多得就像一个“迷宫”。
瑞士的一位钟表专家看过之后说，这是世界上最复杂的钟表之一，他也修不好。
但王师傅凭借之前积累的经验，沉下心来，一个工序接一个工序，耗时整整一年多，终于把这块表修复好了。
他也由此被网友们称为“时间魔术师”、“故宫男神”。
王师傅说他十六岁就从事修复钟表的工作，已经在这个行业里摸爬滚打了四十多年。

有记者问他，如何才能四十年如一日专注一件事，王师傅很平静地回答：

沉下心来，长久专注，简单的事重复做，你就是行家；重复的事用心做，你就是专家。

王师傅把心沉淀在一件事上，成了钟表修理界的大师。

有句话说，“练一万种招式的人不一定厉害，一种招式练一万遍的人才是真正的强者。”专业不在于多，而在于精，这需要一遍遍的重复和漫长的练习。心无旁骛，坚定向前，哪怕再遥远的目标也可能慢慢实现。

沉下心来，幸福就来了

当你心里想去做的事和实际在做的事一致时，会收获幸福感。人生获得满足的方式，便是专注你所做的事。有些事可能看起来枯燥，但是当你沉下心来，很容易会发现它变得有趣起来，幸福感也就随之而来。

乔布斯曾说：“人生获得满足的唯一方式，便是爱你所做的事”。

看过一个法国面包师的故事。

他从不做广告宣传，也没有花太多心思在经营上，生意却出人意料的好，超过了所有比他更聪明更努力赚钱的人。
秘诀就在于，他把做面包当成了一件艺术品来打造。
他做面包时，要有绝对精良的面粉和黄油；要一尘不染、非常考究的器皿；要赏心悦目的姑娘帮他打下手；还要有称心如意的音乐伴奏。
他说这四个条件缺一不可，否则就酝酿不出情绪，没有创作灵感。
从揉面团、发酵到整形，再到烘烤的每一个步骤，他都用百分之百的专注度做好。
这样做出来的面包，不仅香甜可口，而且造型优美，就像一副栩栩如生的立体画，吸引了很多人前来购买。
他也因此成为法国最有名气的面包师，连总统都邀请他去爱丽舍宫做面包。
他每天都沉浸在做面包的乐趣当中，忘记了烦恼。

幸福于他，竟是如此简单。

一件事无论多么枯燥，一旦沉下心来，就会马上变得有趣起来，幸福感也就随之而来。