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情人节前夕，
娱乐圈又开新瓜，
是是非非下意外地把“口呼吸”顶上了热搜。
为什么网友对凸嘴如此在意？
是因为凸嘴对人颜值的打击可以说是毁灭性的啊！
颌面凸，首先带来的就是侧颜不够丰满立体。传统意义上的美女和帅哥一般要符合四高三低的标准。四高指额部、鼻尖、唇珠、下巴尖。三低指两个眼睛之间，鼻额交界处必须是凹陷的；在唇珠的上方，人中沟是凹陷的；下唇的下方，也要有一个小小的凹陷。
人称完美头骨的刘亦菲就很符合这一特点。
反之，如果凸嘴，面部其他部位也发育不到位，起伏度不够，或者面中内凹，就会出现平底锅同款侧脸。
口呼吸是如何发生的？
人体有两个呼吸道，鼻子和嘴巴，从功能上来说，两个都可以用来呼吸。鼻呼吸是最正常的呼吸模式，而口呼吸的判定标准是口腔气流超过呼吸气流量30%。很少有人真的只用口腔来呼吸，一般所谓的口呼吸，是指呼吸时口鼻并用。
用“备胎”嘴巴呼吸主要是因为上气道完全或者部分被阻塞。而鼻腔内的上气道各段都有可能发生阻塞，淋巴组织增大，腺样体、扁桃体肥大，鼻炎等等，都会导致鼻咽腔、口咽腔空间变窄，上呼吸道狭窄，使正常的鼻呼吸受阻，由此被迫形成口呼吸模式。而口呼吸使得空气不经过鼻腔的净化，直接进入口腔和肺部，其中的有害物质直接接触到腺样体和扁桃体，使其更加肿大，进一步加剧了鼻腔上气道阻塞。
口呼吸是如何影响颜值的？
儿童时期，上下颌骨仍处于发育时期，上下颌骨有变大的潜力。而长期口呼吸则会影响上下颌骨的正常发育，导致口腔和鼻腔的压力失衡，影响儿童面部肌肉的发育，最终结果可导致上颌牙弓狭窄、前突、腭盖高拱等问题。
简而言之，正常鼻呼吸时，人们的嘴巴闭合，舌头位置自然上升，顶住了上腭弓，从而促进了上腭弓的正常发育。而口呼吸会让上腭弓失去舌头的支撑，还受到两侧颊肌的推挤，从而出现嘴突、龅牙等情况。
张嘴睡觉就是口呼吸吗？
不一定哦！
可以用一个双面的小镜子测试下（双面镜法）：
把低于室温的双面镜放在鼻孔和嘴唇之间，观察镜片，上面镜片有雾就是鼻呼吸，下面镜片有雾就是口呼吸。
口呼吸的你还有救吗？
对症治疗很重要！毕竟口呼吸的背后可能是更复杂的病症，所以你需要去呼吸科寻求专业的帮助！
当然，平时也可以通过一些动作来改善：
1.有意识地闭嘴，时刻检查自己的呼吸状态，并作出调整。
2.做上下唇、颊肌的训练。反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天3次，每次5分钟左右，通过强化唇肌的力量，使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸。
之前网上流行一款类似胶布一样的“口呼吸矫正贴”，通过封嘴来防止张嘴睡觉。但这东西非但没有什么大用，甚至可能导致缺氧或窒息。
参考来源：丁香医生、壹读、39健康网
