3月21号是世界睡眠日，根据中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》，超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。各年龄段普遍因为压力大、睡不好，尤其在26-45 年龄段最高。根据收 ...