现在很多的人们都需要长时间的保持着低头的状态，可能是因为工作也可能是日常的使用手机等等，这就让现代人们的颈椎压力是越来越大了，如果没有适当的给它进行放松就会带来各种的不适，这里有几个动作，适当练习 ...