随着生活节奏的加快，男性的工作压力和生活压力越来越大，再加上平时作息不规律，就会出现一些健康问题。所以男性需要补充足够的营养物质，拥有健康的身体，才能够有更多的精力去奋斗拼搏。男人如何补充营养? ...

据调查，约三分之四的90后在11点钟以后入睡，约三分之一的90后在凌晨1点钟以后入睡，长期熬夜容易给90后的身体造成种种伤害。 1、熬夜的伤害（1）皮肤受损。皮肤在晚10~11点进入保养状态，长时间熬夜会让身体内分泌 ...

　　身体是革命的本钱，身体健康我们才能更好地享受生活的美好。一些好习惯能够帮助你维护身体健康，下面就一起来看看是哪些好习惯吧。 　　1、经常大笑 　　情绪对免疫系统的影响比你想象中更大，在生活中我们可以 ...

　　男性先天比女性强壮，因此时常会忽略一些健康问题。实际上男性工作压力大，加上饮食不均衡、不良生活习惯等等因素，经常容易缺乏某种维生素。男性需要注意补充哪些维生素呢? 　　一、维生素A 　　相对于女性，男 ...

　　早早躺在床上，却翻来覆去睡不着，眼睁睁看着天都快亮了，心理越来越着急，这是很多现代人的写照。为什么睡不着呢?可能是你的睡眠习惯不科学，良好的睡眠习惯才能让拥有高质量睡眠。我们应该如何培养睡眠习惯呢? ...

现代女性每天都要外面忙碌奔波，回到家之后身心疲惫，这时候一碗热乎乎的汤有助于驱散疲劳，帮助女性恢复活力。这里就来介绍一款简单易操作的汤白菜豆腐味噌汤吧，做法简单只要十多分钟不到。 1、食材 白菜、豆腐、 ...